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安慰记心理
他的动态
安慰记zhào着你！抱团取暖加入成长群，深度探索开启咨询之旅
谢邀。题主你好呀，这里是安慰记的树洞聊愈师。 很感谢你分享自己的内心世界。我看到现阶段的你好像被被两种不同的心态所困扰：一方面是对变化和挑战的渴望，想出去，另一方面又怕自己能力不足。这种矛盾的心态可能导致了你现在时而摆烂，时而上进的状态，陷入对自己的批评之中。人们在追求更好的自己的过程中，往往都会遭遇类似的困惑和感受，我们可以一起探索有没有什么解决的方法。 工作上，可能做了很多杂活并且没有太大的进…
遇事总往坏处想？可以做这7件事
安慰记zhào着你！抱团取暖加入成长群，深度探索开启咨询之旅
有很多糖丸儿可能经历了一些人生变故、挫折后，下意识遇到事情就往坏处想，总是给自己事情会往坏发展的暗示，久而久之，做事情就会变得畏手畏脚。很多人长期受这种思维模式的困扰，不敢迈出“舒适圈”去追求自己真正想要的东西。 面对这样的情况，可以试试以下这几种方法教你“破圈”： 遇到事情往坏处想，往往是下意识的，可能不知不觉就发生了，比如：身体不自觉地紧绷，呼吸变快，眉头紧锁，心跳砰砰跳，坐立不安，感到灰心丧…