羊之亲身体会--详解奥密克戎无症状（更新了用药建议）

羊之亲身体会

2022年12月10日

千防万防，防不胜防，这政策刚刚放开，我就率先中招“羊”了，亲身感受了什么是“无症状”。结合和对照网上流传的攻略，我分享自己和一些朋友的心得体会，希望能够帮助到大家。

一、 发病过程

12月7日11点，我突然觉得浑身发冷，不好，发烧了，回家测试，果然，38.5℃。成年人一般不发烧，一旦发烧，“新冠”概率可不小。当天下午吃了一粒布洛芬缓释胶囊退烧药，并大量喝水，果然退烧。不过抗原测试阴性，让我心存幻想。

12月8日抗原测试阳性，确诊了。还有点37℃左右的低烧，喝喝水，体温就能下去。

12月9日体温开始恢复正常，但嗓子依然很干，说疼吧也不算疼，就是好像是有痰，实际上也很难吐出来。

12月10日午睡后，嗓子也没有问题了，就剩下鼻塞的症状。不过我估计大概率还是阳，准备等明天（11日）再复测。

12月11日体温进一步下降到36℃，原来这才是正常体温。早上复测抗原，呈现若阳性，很浅很浅一条二道杠。胜利在望！

12月12日，终于阴性了！

7号发烧，8号确诊，12日康复，其实就是一场大感冒，一晃儿就过去了。

二、 参考症状

这次我感受到的症状有发烧、嗓子干、鼻子塞，第一天还有些反胃，造成了我最初是胃炎的误判。

网上攻略写的很全，列了非常非常多的症状，也显得奥密克戎很可怕。其实每人体质不一样，感受也不一样，个体差异还是很大的。例如我发烧38.5℃时也没有感受到浑身酸痛，有不少朋友刚超过37℃就浑身酸痛了。浑身酸痛其实是发烧的副作用，每个人体质不同，免疫系统有差异，所以高温标准不是恒定的。小朋友很容易烧到39℃以上，不代表比大人38℃更严重。

发烧是最明显的标志，也是最好确认的因素。其他症状太容易误判了，也会造成额外的精神紧张。朋友们，建议家里备上温度计，最好人手一个，每天早上测试下体温；感觉不对时测下体温。

三、 备药指南

同志们，没有新冠的灵丹，没有奥密克戎的妙药。网上疯传的大量药名，都是想蹭热点收割我们智商税。那要不要备药？要备，一定要备的，不过不用很多。一是备抗原，一家备1盒（20个）够了，省着点用，别乱测。测多了，浪费资源不说，捅得鼻窟窿疼啊；二是退烧药，布洛芬也行，其他退烧药也行，原理都一样，超过38℃了，或者浑身酸痛，可以尝试吃1粒，退烧药可不敢多吃，更不敢乱吃；三是感冒药，一般家里都有各种感冒药，吃了减轻相应症状，让自己不那么难受而已。

最最关键的“药”是白开水，大量喝白开水！前面3天，我每天喝水接近5000ml，今天依然在大量喝。

四、 什么时候测抗原

前面说过不用买很多抗原，是因为我们要掌握好测试的时间点。在每天测体温的前提下，只要不发烧，我们就把抗原束之高阁，不要有事没有就拿来测着玩。

好了，发现发烧了；不对，是不幸发烧了。此时也不要测，这时候大概率还是阴性，测了也是白测。我们就当自己是了，该治疗的治疗，该防护的防护。等第二天再去测抗原，恭喜你，喜提“两道杠”当班长，得“新冠”了。

后面治疗过程中，不用每天测抗原。发烧退了、嗓子不疼了，各种症状消失，再等第二天再测。能省则省么。

万一不发烧就阳了并且好了怎么办？那只能恭喜了，无感升级为大侠杨过！不过从我了解到的案例，还没有不发烧的。

真的买不到抗原也没有关系，出现了相关症状，认为自己确诊了就是。

五、 居家指南

奥密克戎就是个流感，可以自愈的，不用怕。按照12月7日国家“新十条”要求，无症状、轻症阳性患者可居家隔离。除非有严重基础病，不要去医院就诊搞医疗资源挤兑。

我很多朋友倾向于家庭内部不防范，早阳晚阳不如一起阳；我还是倾向于能不得尽量还是不得吧，毕竟不是说要100%的人都感染一遍。

要想搞好隔离并居家，就要求家里有足够的房间和至少2个卫生间。我占据了一个卧室和旁边的卫生间，卧室门口放个小凳子作为交换物资的平台，我只在这范围活动，且每次去完卫生间用酒精喷雾对空气消消毒；其他地盘属于家人，她们正常地居家办公、上课，并做后勤保障工作。

经过实践证明，在一套房子里面想隔离奥密克戎，很难很难。

想想也对，要是好防，今年各大城市就不会这么狼狈了。

我出关后，才看到媳妇是怎么做的防护，除了坚持佩戴N95口罩和酒精消杀之外，连最难处理的碗筷都做到了硬隔离！家里3个病人3套碗筷，一人一套餐具，不混用，连洗碗的布都是专人专用！（媳妇自己的碗筷放在了厨房里。）

做得再多，也只是延缓，10日小孩大姨、11日姑娘、13日媳妇依次开始发烧。谁也跑不掉的。这个病毒很仁义，把时间错开，留下“天选做饭人”照顾大家。

六、 各阶段如何吃药（new）

我吃药很少，没有什么发言权，等家人们陆续中招后，才逐渐总结出一些规律，供大家参考。

（一）发烧阶段

发烧的温度高低、是否浑身酸痛，这个是因人而异的。我和姑娘发烧时没有身体疼痛的感觉，另外两位却疼得坐立不安。

• 38.5℃以上或虽不到38.5但浑身酸痛难忍的，吃布洛芬；（没有退烧药，也可以吃感康、快克等含对乙酰氨基酚成分的药）
• 头疼、眼疼牙疼，全身往外冒热气，38.5℃以上或虽不到38.5但浑身酸痛难忍的，吃布洛芬+1粒加巴喷丁胶囊；
• 仅低烧且不怎么疼痛的，吃VC银翘片；
• 睡不着觉的，可以吃百乐眠胶囊，效果不错；

（二）类感冒阶段

此时低烧或不发烧，浑身疼痛也得到了缓解，主要症状变成了嗓子肿疼、吞咽困难，建议用药兰岑口服液或蒲地蓝口服液；

缓解嗓子疼，还可以备些西瓜霜、草珊瑚含片等润喉片；

睡不着觉的，可以吃百乐眠胶囊，效果不错；

（三）尾声阶段

还是有感冒症状，继续吃西瓜霜、草珊瑚含片等润喉片。

也有人建议熬中药当茶喝，我对中药没有太大信心，感兴趣的可以试试：

苍术9g、藿香10g、厚朴花12g、陈皮9g、砂仁6g、柴胡6g、薄荷5g、炙甘草6g

即使阴了之后，还会时不时咳上几声，基本上都得10天左右，毕竟“病来如山倒，病去如抽丝！”

七、附录 病情各阶段

每人体质不同，病情演化快慢不同，我觉得，按天没有按阶段更科学。我提供一个按照阶段划分的《新冠奥密克戎参考症状表》吧。

新冠奥密克戎参考症状表