如何平息焦虑，找回平静？拿出半小时，看看焦虑的本质，回到当下

本期视频不适合快餐式收看，如果你对这个话题感兴趣，建议你辟出一块时间，在一个地方，安静地坐下来，和曼谛一起，重新梳理一下这个话题。你不必赞同或不赞同曼谛的分享，这些话，只是去触发一些沉静的思考。本期会谈到三个话题：到底为何焦虑？觉察与走出焦虑。如何回到当下。