意识到欲望,这是最重要的事情,而不是说没有任何欲望。
链接:什么是条件思维? 条件思维有很多种,典型的一种想法是,如果…A…,我就…B…。这种思维方式让你无法自由的思考,让你畏手畏脚,屏蔽了很多可能性。 其实,很多时候,没有这个「如果…A…」,你也可以做到…B…。 即使不是亿万富翁,你也可以特别快乐。真正进入正念状态后,你就能做到,因为真正的快乐来自内心。 即使不是亿万富翁,你也可以全球旅行,现在很多旅行博主的经历已经佐证这一点。 关于条件思维的探讨,可见以往文章《打破条件思维,重获自由的思考》。
链接:什么是轨道模型? 轨道可以理解为一种思维习惯。 比如,判断是一种思维习惯,一条轨道。当你进入判断的轨道之后,你判断别人,也判断自己,你会判断这个好,那个不好。 再比如,期待也是一种思维习惯,一条轨道,进入期待的轨道之后,你期待别人怎样,也期待自己怎样。如果期待落空,便会失望。 相反,不判断,不期待是另外两条轨道,你进入之后,你不再判断自己,也不再判断别人;不再期待自己怎样,也不再期待别人怎样。 轨道有大小之分。和判断、期待相比,正念是一套大的轨道,在这套大的轨道上,包含很多小的思维轨道。正念是一整套思维习惯的组合,也可以理解为心灵整体的一种状态。 更多内容,可见此前文章《冥想入门的6种心态(上)》