“我都不知道你整天在干嘛，挣什么大钱了？孩子都不带，现在都丢了！”奶奶突然一通电话，劈头盖脸就一顿骂。

正在幸福实修【读懂情绪读懂爱实修营】学习的学员薄荷，这周日中午突然接到婆婆的一通电话。

孩子怎么会丢了？到底去哪里了？是妈妈弄丢的吗？

原来，周日这天学校补课，妈妈需要工作，于是午饭时间把孩子交给爸爸和奶奶，而到了下午上学前，奶奶发现孩子不知道去哪里了，于是给妈妈打电话，出现了开头的一幕。

到底孩子去哪里了？爸爸又去哪里了？看似问题也不在妈妈身上，奶奶的指责又会引发什么样的问题？

此刻，如果是你，你会是害怕，担心，焦虑，紧张，愤怒还是其他？你接下来又会如何做？

我们一起跟随薄荷的觉察日记，看看这期间发生了什么？她又是如何面对的。

1：孩子丢了！

周日孩子补课，与我商议中午不想去家教园。我心想我有事情要忙，天气也不好，接送来回不方便，就想到爸爸不用上班，奶奶家在学校附近，就给爸爸说中午由他来接送！

中午我打电话给爸爸问情况，爸爸说买了盒饭给孩子吃，让孩子在奶奶家看电视，他就出去了，交代了大姑送孩子上学时顺便也接下他们。

当时我心里想着俩宝独立性比较好，在奶奶家也安全，就安心做自己的事情了！

到了下午上学的时间，突然接到奶奶的电话，一接就是一顿骂：“我都不知道你整天在干嘛，挣什么大钱了，孩子都不带，现在都丢了！”

不清楚情况就被一阵怒吼，我一下子不知所措，又委屈又愤怒。

但我没有爆发，压住了情绪，赶紧问清楚情况。原来，大姑去奶奶家没有看到孩子，就打电话问奶奶是不是她送了，奶奶说没有，她们就担心孩子丢了。

我心想：奶奶找到可以投诉对我不满的理由，第一时间就来对我发泄情绪！

搞清楚事情后，我表示知道情况，会问老师孩子有没有去学校，就挂了电话。

对于孩子不见了，我没有恐慌，因为俩宝独立性强，我猜想一定是自己走去学校了。

2：找先生发泄

挂了奶奶电话后，跟老师确认，孩子果然已经在学校了。于是，我马上打电话给爸爸。

这时候，我把奶奶传递给我的情绪，传递给爸爸：

“你怎么回事？孩子给你带，结果不见了，你妈却打电话骂我！你一年里带孩子的次数，10个手指头都数不完，就算我不是工作，是去玩，让你带一下也是合理的，平时我怎么带你们都不关心，一有事情，就都是我的责任！！！”

我带着愤怒，要为委屈的自己讨回公道！

3：放学接到孩子，我理解孩子并表达的自己的情绪

下午接到俩宝，我马上问了中午情况。

孩子说：“中午已经快两点了，还没有人来接，就快迟到了，我们觉得自己去学校没有问题，就走过去了。”

我说：“妈妈清楚了，但是这样大家找不到你们会着急，下次要自己去还是要跟大人说一声。”

哥哥马上说：“我们手表没有带，没有电话，怎么说啊？”

我理解孩子的感受，于是说：“虽然今天的事情，让大家着急了，但是妈妈还是要表扬一下你们的独立和勇敢，在大人没有准时接时，你们能为自己做选择，而且还安全到了学校，这点妈妈还是要为你们点赞的，能照顾好自己了。大家着急也是因为担心你们，下次还是要想个办法让大家知道情况。”

被接纳后，俩宝开始从本来是在为怕被指责而说明情况，到后来主动跟我表达，为什么他们会选择自己来学校。

哥哥说：“奶奶家离学校近，我不怕，因为我一定可以安全到学校的。”

妹妹也说：“对啊，而且我们出去时就碰到同学的妈妈带她去学校我们就一起走过去了！”

4：奶奶爸爸的反应

到家后，果然如我所想，奶奶和爸爸一见到孩子就开始指责和恐吓他们中午的不对，不过因为有了前面的聊天，我不怕孩子会被吓到了。

听到哥哥面对爸爸和奶奶批评和恐吓，很勇敢、而且平静地与爸爸和奶奶说明情况，没有带着情绪，这件事情竟然很快就平息了！

我的情绪：

委屈，无助，愤怒，冷静，自在，喜悦

1、奶奶传递的情绪，我立即传递给了爸爸；

2、对婆婆的指责非常不满，在与爸爸沟通时，用了你妈，对婆婆不够尊重，觉得她跟我没有关系；

3、带着情绪解决问题，不是一起面对，而是在捉凶手，觉得凶手是爸爸，应该他来承担责任，不应该来找我！

我的感悟：

冷静，面对孩子时已经接纳了这件事情，不再传递情绪，而是和孩子一起面对问题，让孩子有能量去面对后面的指责，看到背后的爱。

遇到事情时，先照顾好自己的情绪，做情绪的主人，终结传递而来的情绪，不再传递！

小编后记：

在孩子走丢这件事情上，很多家庭往往会陷入彼此指责的情绪连爆里，同时，当找到孩子后，很多家长的第一反应更多的是指责和恐吓孩子，给孩子的心理造成了巨大的伤害，让孩子活在恐惧、愧疚里。

而在这件事情上，实修者薄荷，不止给了孩子信任、接纳和鼓励，帮助孩子构建了内心自在的力量，同时还协助孩子去看到爸爸和奶奶行为背后的爱，这给孩子的心理根基打下了重要的营养。

虽然没有逃离情绪连爆的这个坑，但在后续的自我情绪梳理和感悟里，看到了自己的模式：对婆婆的不尊重以及对先生的发火的根源，在于没有处理好自己的情绪的。

带着情绪去沟通，只能让关系着火。

最后她也找到了解决这个问题的方向：照顾好自己的情绪，终结传递的情绪。继续在幸福实修的情绪实修营里学习浸泡，我相信她会终结旧有的多年的模式，构建全新的模式，让关系更加轻松和谐。

当我们每个人都为自己的情绪负责，不再把情绪爆发的原因托付到对面人身上、推到我们遭遇的事情上面时，我们都能够拥有更幸福、更和谐的关系！

幸福实修，愿天下没有难修的幸福。

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