4年跑步26483公里，他一个人跑了163座城市！这次我服了

原创艾米姿势跑法

你有想过跑步环游中国吗？

有一个人不仅想了，还付诸行动了。

熊贤军，一个1987年出生的陕西汉子，用4年的时间跑了163座城市，总行程共26000多公里。这期间，他跑过中国的各种地形，草原、森林、戈壁滩、沙漠、无人区、雪域高原……

15年前，马拉松在国内还不像如今这般火热，熊贤军也是从陕西老家到上海求学后才知道这个运动项目。那时的他既没有跑步设备也没有太多跑步装备，只是尽情的享受校园里的跑道，而这一跑，就注定了与跑步之间的奇妙关系。他尝试从两三公里开始运动，锻炼了一年，从三公里、五公里、十公里……全程马拉松。

熊贤军的第一个马拉松就是那年在学校操场完成的，他围着操场跑道跑了106圈。随后2007年的上海马拉松，成了他的首马，4小时10分钟左右的成绩完赛。此后上马，也成为了他每年必跑的马拉松。

熊贤军毕业开始工作后，跑步更是成了他生活中极为重要的一部分。他开始用双脚丈量上海，用跑步与城市交流。

一次他从上海（市区）跑到滴水湖60公里，发现五个半小时就跑完了，欣喜地看到了自己的突破后，熊贤军开始尝试更远的距离：他从上海出发跑到苏州，全程100公里；他还跑去了杭州，全程168公里；跑去了南京，全程300公里……那段时间，熊贤军每两个月就给自己设置一个新目标，渐渐的「跑步环中国」这个想法在他心中扎根成型。

2015年2月，熊贤军用一个特殊的方式度过小年夜——绕上海外环跑一圈130公里。“130公里大部分都在跑，偶尔会补给，比如去超市买吃的，中午吃个饭，然后休息10来分钟接着跑。”当天他从凌晨3点多出发，最后用了14小时26分04秒，跑完总距离130公里的外环线，差不多一小时10公里，一天跑了14万步。

7月他又从奉贤出发，加上三个朋友的后勤接力，用时29时46分19秒，完成了200公里绕上海郊环跑。“这些都是建立在很多年的积累和循序渐进的突破。”熊贤军说，“如果没有多年的基础，我建议不要去挑战。”

2016年春节前后，熊贤军从厦门一路跑到深圳，8天时间跑完610公里。“那次挑战过后，坚定了我跑步环中国的决心。我觉得自己的身体能够撑下来，为什么不玩个大的？”

考虑好后熊贤军辞掉了工作，全新准备「跑步环中国」。他先是飞到云南昆明的高海拔地区，用7天的时间跑步体验了各个海拔高度，确定自己的身体可以应付不同海拔和地形，与此同时，确定了大体的路线和行程进度：沿着距离边境线最近的国道、省道，每天至少跑一个马拉松的距离，尽量跑到某个方便住宿的城镇，跑一周休息一天。

发现没问题之后，熊贤军就回上海筹集资金，“当时计划跑完中国要花180万，后来发现一次性筹不到这么多，那就先筹第一年的，第一次先跑出去，第二年就会有很多人关注你。实际花费每年20万左右，尽管很难，但后来还是筹集到了我在路上需要的费用，有十来个品牌支持不同的装备，还有一些来自个人的赞助。我印象最深的一次是跑第一年，到了漳州市，一个老大哥在那等着我、陪我跑，第二年他就给我赞助了10万块，到现在我一直觉得他是点亮我人生的那个人。”

一切就绪后，同年9月，熊贤军从上海外滩出发，挥别了近百位送行的跑友，他背着一个越野包就开始了「跑步环中国」之行。

很快，第一个问题就出现了，因为背着越野包跑步，他的肩膀已经被磨破。好在，最后用朋友推荐的方法解决了——将越野背包换成婴儿车。随后，他沿着沿海城市一路前行。不过在厦门海边又因为玩的太兴奋，手机掉进了海里，只能再买一部啦。

但一路上并不总是轻松愉快的，经过贵州时，因为贵州山区盘山公路连续70公里荒无人烟，熊贤军也是一次次翻山越岭，历经艰险。

116天后，熊贤军已经跑过4000公里，在2017年1月的时候从昆明回到老家过年，2月份重新从上海开始第二阶段。

苏州、南京、青岛、北京、大连……一座座城市被熊贤军跑过，他感受到了山东大哥的暖心热情，天安门前深刻感受祖国伟大，大兴安岭躲过了狼群，在神州北极见到了大雪纷飞的森林，去内蒙古探访古老驯鹿……

第三阶段，熊贤军一路南下，总计6186公里的路程，其中有2000多公里的海拔高度都在4500米以上。他又经历了雨季、泥石流、落石，最终站上了世界屋脊昆仑山脉。那一刻，他感受到生命的强大震撼力量。

第四阶段，他一路向西，在空无人烟近千公里的戈壁滩奔跑，亲自去到蚂蚁森林浇水。

“一半的时间都在刮沙尘暴，一吹就是一整天，只能是车打着双闪，在前面慢慢开，我跟在后面慢跑，每天结束后，头发和衣服上全是沙子。”

6个月6000多公里，2019年10月熊贤军抵达青藏线，他在很多边境公路留下奔跑足迹。随后又完成了环海南岛一圈 845公里，澳门一天跑了50公里，最后的一天还香港打卡313公里。

2020年1月6号熊贤军实现了他的梦想。一个人793天去了163座现实房屋，跑步26,000多公里。当然，其中也有遗憾，因为突发的疫情，导致他的环台湾跑被迫延迟。但相信不久后，他就能实现环台湾跑这个小目标。

我们听说过骑行环中国，也听过自驾环中国，但徒步环跑中国，熊贤军还是第一个。

4年来，熊贤军实现了跑步环中国一圈，用时累计793天，跑完26483公里，包括1000公里森林、2000公里草原、4000公里戈壁滩、5000公里雪域高原。

“一路上遇到很多陌生人，他们陪跑，给了我很多经历，但大部分无人的地方，比如戈壁滩、森林，都是靠一个人完成。一路上甚至遭遇很多生死考验，比如说我在西藏跑垂直的山脉，有一次在悬崖之下跑着跑着，突然前面一米处掉下来两个拳头大的石头，我慢慢移过去，看见上面三四十米高处有两只山羊，是它们碰下了石头，那一瞬间如果我不幸被石头砸中的话，可能生命就终止了。还有一次在大兴安岭，一两百公里没有人烟，我在拍美丽的星空和银河，拍了20多分钟，觉得阴森森的，我就爬到车顶（熊贤军哥哥开的保障车）去拍，第二天早上醒来，我看到车的一圈有野生动物的脚印，我从远即近对比了一下，就是狼的脚印，但凡我在那多拍一会儿，可能我也就没了。”

跑步15年，跑步不仅仅是他的热爱，也改变了他。

也许每一位跑者都是一位思想家，他们在奔跑的时候也在不停的思考，正因此，跑步才更有意义。

不是每一个人都能像熊贤军一样用跑步环游中国，但我们每个人也都能像他一样，向着自己的梦想不断前行。总要有破釜沉舟的勇气，也许就会有千分之一的奇迹出现在自己身上。

当然，最后还是要提醒朋友们一些事情，不是每个人都适合这样的长距离高强度奔跑，对我们大多数人而言，通过跑步获得健康的身体更为重要。只要保持自己舒服的跑步节奏，健康奔跑就够了。

#来，评论区聊聊 #

「你跑步至今最远跑过多少公里？你的梦想是什么？」

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