弹性清单，碎片时间这样用更高效
生命中很多事情总是不受控制，让我们有很多的碎片时间，却不知道做什么，于是在刷微信、刷视频中流失掉，如何激活流失的碎片时间让时间零存整取，让我们一天更有价值呢？让我们一起来整理一下在不同的碎片时间都可以做什么吧？
01
5分钟可以做的事件清单
如果拥有5分钟的时间，是草草而过了还是充分运用呢，参考一下我的事件清单，用起来让时间更有价值。
拉伸：打开一个APP让自己的身体得到一个放松，让你立马元气满满。
冥想：开启5分钟的冥想就相当于用一个充电宝给你快没有电的手机充了一次电，冥想能让人能量满满，然后开始新的工作。
眼保健操：每天屏幕时间过长的现代人，如果有5分钟能做一个眼保健操，让你的眼部得到放松实在是太好啦。
活动肩颈：开车、办公室久坐的你会不会觉得肩颈酸痛不适呢，一起来活动一下吧，一定会让你轻松不少呢。
喝水：人人都知道每天要喝8杯水，偏偏却做不到。不需要等到渴得都不行了才记起，有这5分钟的时间就给自己补充一下吧。
浇花：太久不关注桌上的小花花，它可能会觉得你不够爱它呢，用这样的方式爱爱它，它会给你更多的能量，还可以出去让自己放松一下。
……
02
15分钟可以做的事件清单
如果现在有15分钟，你会做什么呢？别再发呆或进入了手机里的时间黑洞，一起来做更有意义的事吧。
微信批量互动点赞: 朋友发的朋友圈，总是没有时间看，利用碎片时间看一下，看了以后可不要一扫而过，留下你的足迹，让你的朋友感知道你，这才是有效的链接和沟通。
信息批量回复: 有很多的信息你看看说空下来再回，结果再想起已经是几天后了……总是这样会没有朋友的呢，利用这15分钟可以做批量处理，你和朋友都可以感知到对方的关爱。
发有能量的朋友圈: 每天忙碌后静下心来，总会发现有很多有意义的值得记录的事情，这个时间可以为自己发一条有能量的朋友圈吧，说不定谁因为你的这条朋友圈就受到了鼓舞和启发呢，行动起来。
筛选需要的图片: 如果发圈或者写一些文章需要插图，那么可以好好利用这个时间找找喜欢的图片，下次要用的时候不会焦虑。
茶点: 当你忙了一天，午饭都像是抢一样吃的，下午如果有这个时间为自己准备一点茶点咖啡，好好犒劳一下自己吧。
快走1公里或上楼梯8层楼: 如果可以出去就走走，呼吸一下外面的新鲜空气也是极好的，如果不可以，可以坐电梯下楼再走楼梯上来，让自己动起来，生命在于运动，时时都可以体现哦。
认真看一篇2000字文章: 总是扫到一些文章，觉得很不错，没有时间看完，然后就再也找不到了，如果平时有意识的搜集，这个时间就找出一篇你喜欢的读完它吧，一定会让你有所收获的。
听一段有能量的演讲: 一篇有能量的演讲，七八分钟，前面准备一下，后面思考几分钟，说不定哪个点就触碰到了你，帮你解决了你当下最想解决的问题呢。
整理手机APP: 手机里因为各种原因下的APP不少吧？如果手机容量足够大，是不是很久都没有整理过，以致于当想找自己需要的APP都找不到，或者再次用的时候都不知道自己手机里有呢？三个月不用的果断Say bye bye ，下次用的时候…… 等到下次来的时候再说吧，最多也就是再下一次，一定会有方法的。
思考最近需要联络的人: 想想你很久没有联系的朋友，列出TA们的名字，找个时间好好聊聊吧，或者关心一下TA的近况，约约下次见面的时间也是不错的。
做简单的计划清单: 明天有一个报告，手忙脚乱来不及做，今天写写你要为这个报告，或需要准备些什么，或者有什么需要委托交流的。
……
03
30分钟可以做的事件清单
有30分钟，哇！这么整块的时间千万不要让它流逝浪费啦。
跑步3公里: 如果你想动起来总是有时间的，如果你的速度很慢30分钟也可以完成3公里呢。
看书简介列出要读的书单: 想读的书已经读完啦，何不看看一些书的简介，为自己选几本想要读的书，想读的时候打开就可以开始了。
给大脑来一次清空: 有没有脑子里一团浆糊的焦虑，忙得不行却不知道从哪里下手，这个时候用你手机的清单或者准备一张纸和笔，给大脑做一次整理吧，你会有从未有过的轻松感。
列一个待做项目的框架: 想要做一个大的事情，却不知道从哪里开始，把所有想到的都列出来吧，给它做一个框架，让每一事件都可以随时下一步，离目标又近了一步，真棒！
写800字的文章: 总有一些事件触碰到你，过了就会忘记，何不用这30分钟把它写下来，更好的与自己对话，也可以分享，让更多的人因你的分享被温暖。
批量处理(电话，信息，录音，分享): 选一个最想做的，利用这半小时做掉它，你会发现你很高效，以后更愿意做一个三五分钟的分享，每天做难以完成，用好这半个小时，批量做一周的吧！你会更持续，也少了很多的心理负担呢。
解锁一个小技能: 有没有为了更高效想要去学习一些技能又没有时间手机的、电脑的、某些技术上的，那么用这30分钟一次解锁一个。累计下来，你会成为领域达人的，又给自己升级啦。
……
唯有行动最高效，每一个方法的背后都会有一些时间管理的思维指导。
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