心中有爱，至道无难

提起马拉松，我小时候留下的印象只是来自电视，看着运动员呼哧呼哧连续跑步40多公里，觉得这帮人要么是天赋异禀，要么是精神有病，总之是匪夷所思的行为，绝非普通大众可以干的事，尤其是像我这种自幼瘦小孱弱，上军校前最远跑步记录是3公里，压根没想过有朝一日自己能跑完全马。

这种观念一直维持到2年前我开始坚持跑步。从3公里起步，只要天气、时间和身体允许，跑步成为我的必修课。时间久了，越发爱上跑步，进入了对多巴胺“正向沉溺”的状态。一年之内，跑步距离相继突破了10公里和半马，我开始相信自己是可以挑战全马的。身边朋友也开始鼓动我挑战全马，然而我始终坚持“半马怡情、全马伤身”的观点和健康跑步的原则，从未奢望跑全马。

2018年初，跑友陈星星在回顾我的去年跑步总结时，给予了犀利的经典评价，“跑步这么长时间居然没跑过全马，这也是一种境界”。受此表扬的激励，心想再不疯狂真的就老了，于是决定在自己不惑之年，解锁首个全马。2月份，果断报名2018郑开国际马拉松，在老家地盘，挑战极限，绽放自己吧！

报名之后，距离3月25日比赛只有不到2个月时间。2月份的北京，仍然比较寒冷，我又坚定信奉“冬藏”的理念，所以整个2月份，只有在天气极好的时候才偶尔小跑，活动一下筋骨。直到3月份，开始有点着急了，想想再不加强训练，估计全马能否坚持到底还是未知数呢。于是按照咕咚软件中的全马备赛计划，开始加大跑步频度和力度，不过没有进行太多长距离拉练，比赛前只跑了1次半马和1次38公里的拉练。也许，内心多少还是对“全马伤身”的说法有点顾忌吧。就这样，没有完成一次全马训练的我，踏上了全马的赛道。

从各地跑团LOGO可以看出，选手来自全国各个地方，能够体现出这次赛事的国际化特征，不过大部分来自河南、河北、山东、山西等华北地区。

跑步的兔子也有各种风格，除了不同的配速标志，还有专门的音乐兔，带着喇叭播放音乐，吸引了不少人跟在身边。

每个人的跑步节奏都不一样，总体上跑得快的人还是步幅大、步频快，看来如果想真正提高跑步的成绩，必须在跑步的方法论上下功夫，不讲科学、单纯苦练，难以成为优秀的跑者。

选手中有60岁以上的老人，也有10几岁的孩子，还有身材肥胖的人，也有光着脚丫子跑马的人，给你带来一种强烈的视觉冲击感。每个人都在用自己的方式，尽力的往前奔跑，用脚步诠释着顽强拼搏的马拉松精神。

沿途两边，始终有人群在为选手加油鼓劲，特别是时不时地总会有几个小孩子站在路边，排成一排，伸出手与路过的选手击掌庆贺。我不禁伸出自己的手掌，去触碰那些小孩子纯真的热情，感受同一片天空下生命的神奇连接。

此时，穿梭在跑步的人流中，你会相信人人平等，不分年龄、不分性别、不分职业、不分地域。去除了习性带来的分别心，我感受到了世界一体的心流。

跑完全马之后，很多朋友问我有什么感受。我说第一反应就是太痛苦了，以后绝对不要再跑全马了。跑团的辛迪生团长发来微信，人生首马，写篇感受吧。我当时心想，如果要写，名字就叫“人生首马即末马”（充满痛苦感，不过确实不想再跑全马了）。如今过去2个月，回顾首马，所有的痛苦都已升华为美好。因为有爱，所以为梦想出发；因为真爱，所以梦想得以实现。天地之大德曰生，人生之核心为爱。

这次寻爱之旅，再次证明，人生没有捷径，一分耕耘一分收获。我曾经以为，跑过半马，全马自然不在话下。事实上全马绝对不是简单的两个半马累加，跑步的难度并不是随着距离呈线性的增长，而是指数级的飞跃，特别是30公里之后，每一公里对你肉体和精神的折磨，相当于开始的十公里。我平时跑步主要是半马以下的距离，30公里以上的长途拉练太少了，这是成绩不理想的根本原因。另一方面，全马路上尽管很多次产生放弃的念头，但是长期的跑步体验，让我坚信自己一定能够跑完全程。再坚持一下，就会胜利，已经成为我的人生信念，这也是我跑马最大的收获。

完成首马，让我理解，穿越痛苦，才能抵达幸福。我曾经想象，跑全马是一种生命的精彩绽放，实际过程中感受更多的却是痛苦。然而，就在这痛苦的淬炼中，自己放下了平时的各种心猿意马，在每一步和大地母亲的触碰中，感受到了宗教般的虔诚，让生命能量挥洒得淋漓尽致。也许人生的意义，就在于对痛苦的征服中，不断挑战极限，粉碎过去，重建自己。人们向上帝祈求幸福，上帝却带给我们磨难。当我们不惧痛苦，坦然迎接挑战，真正的幸福也就不期而至了。

全马初体验，让我懂得，盯住目标，活在当下就是最大的战略。目标虽远，只要方向不偏离，罔顾身边人超越自己，克制盲从别人的诱惑和冲动，始终心无旁鹜，保持自己节奏，每跑一步都让自己更上层楼。任务虽艰，只要聚焦当下每一步，体验每一次呼吸，跑好每个一公里，懂得欣赏旅途中的风景，过程其实比结果更有意义。

当我征服了全马，全马也重塑了我，灵魂深处增添了一份坚韧和信念。完成首马是自我的一次突破，也意味着新的起点。心中有爱，至道无难，不忘初心，终将致远。