做一个有仪式感的人，很幸福
以下文章来源于Elaine北美种草 ，作者ElaineY
留学北美的山东女孩儿，闲暇选选买买、出出攻略—愿你买买买的路上能省点儿时间：） 终身学习成长中，自幼喜欢小孩子。期待遇见同频的你，一起走过—从女孩到辣妈再到少女🤣—这美好漫长的岁月时光。
作者 | 郭焱 编辑 | 蔡琳
或许你有过这样的经历：
某天你醒的蛮早的，你很开心，
然后你拿起手机，东看看，西看看，
最后什么也没干，时间一转眼已经到了中午，
虽然你也"早起了"，可是没有成果你并不开心。
我也会这样。
没关系，不要难过，
当你开始意识到难过时，
你已经在开始慢慢变好了。
不要着急，慢慢来，会变好的。
事实上，只有我们起来了，
才可以去实现在晨间计划一天。
你也许会说，我躺在床上也可以工作。
但，真的是这样吗？
不要狡辩！
也永远不要对没尝试过的事情说不！
给自己一个早起仪式，
在美好的晨间起床，喝杯水，
去到办公桌上开始计划你的一天，
你会发现，一切都不一样了。
或许你也已了解到，
古今中外，无数的名人、成功人士，
都有一个共同的早起习惯。
但今天我想说，
成功人士还有另一个很好的习惯：
看到别人有好的习惯，
他们会把它变成自己的习惯。
曾国藩说："早起是治家之本"。
美国富兰克林总统每天过晚十早五的生活，
每天早上5:00起床，然后问自己，
今天我要做些什么？
迪士尼的老板周末也会四点钟起床，
没有周末和工作日之分，
也是他们保持好习惯很好的方法。
今天我们来聊一聊，
那些总喊你早睡早起的人，
不曾告诉你的那些小事情。
让我帮你从理论落实到行动！
比如说，如何起床？
应该在什么时间起床？
每天早上叫醒我们最好的应该是什么？
你可能是这样的：
早上被老板叫醒，
卷进社会洪流中接触各种信息，
匆匆忙忙，非常紧张的赶去上班，
慌乱之中，各种差错，各种手忙脚乱，
忘带东西、忘交停车费而收到罚单…
没有时间吃早餐，
没有时间和自己在一起，
也没有时间去计划自己的一天，
日复一日，年复一年。
所以，起床的时间真的很重要！
因为它会关系到你一天的状态和心情。
易效能时间管理机构创始人叶武滨建议，
最好的起床时间是日出，
或者比日出 早一点点。
每个城市的日出时间不一样，
一年四季的日出也不太一样，
但每天的日出时间相差不大，
查看天气时留心观察日出时间。
很快你就会发现大自然的节律，
我们可以遵奉它，迎着日出，
幸福感满满地开启新的一天！
那么，用什么来叫醒自己呢？
我想很多人都会说：闹钟！
可能有些人手机里还设了十个闹钟！
其实我以前也是这样的，
我甚至用过一种聋哑人专用的震动闹钟。
大家可能也有所了解，
闹钟其实对我们的健康有很大的杀伤力，
它可能会把在深度睡眠的我们叫醒，
这样醒来的我们，会很难受也很困，不愿意醒来。
叶老师还给大家描绘一幅新的清晨画面：
你可以试着用阳光叫醒自己，
当我们的身体感受到早上的光线，
我们的交感神经就开始苏醒，
你可以醒来后点上香氛，放一段舒缓的音乐，
用精油、香氛、音乐来唤醒自己。
你也可以去做一个淋浴，
热水从脚到腿，慢慢到头顶。
想象着五颜六色的颜色，
在头顶，变成一束光，
在内心去感恩，感恩自己及身边的一切，
开开心心地去迎接新的一天。
当你透过光线，音乐，香味，
你就能彻彻底底把自己唤醒了，
然后活力满满地开启美好的一天。
哇～
从明天起，做一个幸福的人吧～
多爱自己一点，多给自己一些仪式感～
当我们想创造一个全新的未来，
放下过去，是最重要的前提。
如果旧习惯已经让你感到不舒服，
那不如给自己一个机会，改变它！
《遇见未知的自己》作者张德芬老师说过：
"亲爱的，外面没有别人，只有你自己。"
永远不要对没有尝试过的事情说不！
愿你永远保持对这个世界的热情和勇气，
用心的去体验、行动、探索。
生命中所有的问题，都源自不够爱自己。
多爱自己一点点，从早起仪式开始，
你会慢慢地发觉，一切都变得不一样。
想培养早起的习惯吗？
想每天多活2小时吗？
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