进入夏季，很多人开始意识到要防晒了，然而防晒并不只是夏天的专利.

一年四季都是要防晒的，进行正确的防晒不仅可以防变黑，还可防变老；

如何进行正确的防晒？

  实际防晒并不是为了防阳光，而是防紫外线.

科学研究证明，紫外线是引起皮肤光老化的主要外因，比如说色斑形成，所谓的老年斑，就是日积月累的紫外线损伤形成的色斑.

像毛孔粗大，我们可能会有印象，在我们十几岁的时候，皮肤会比较细腻，比较好，然后随着年龄增长，鼻子及其两侧 这个部位会感到毛孔越来越大，这其实是紫外线损伤引起光老化的表现.

那除了皮肤老化外，我们还会关心的问题就是会引起皮肤色素合成的增加，比如到海边去游泳，可能也就半个小时 一个小时，然后回来就发现皮肤明显变黑，这也是因为我们防晒没有做到位. 

夏季如何有效防晒？

（除了下雨天，都要防晒）

其实我们要强调全天候防晒，是说无论春夏秋冬，不分季节，除了下雨，都要注意防晒.

因为我们知道防晒是要防紫外线/那紫外线中分ABC三段，波段最短的空气可以遮挡住，中间的像UVB，玻璃可以遮挡住，最长的UVA玻璃挡不住,只有雨云才能遮挡住.这就意味着除了下雨天，都要抹防晒了.

衣帽遮挡与防晒霜结合效果会更为妙.

那么防晒首先以一个防护性的东西，现在有不少像皮肤衣这类的，或者出门时带个大檐帽子，墨镜甚至比较夸张的戴上口罩、头巾，可能这种很夸张，但对于防晒来讲这样效果更为好.

当然，还是会有不方便通过衣着来遮挡的时候，这时我们就要寻求防晒霜了.

根据肤质挑选防晒霜

目前防晒霜主要分两大类，一类是物理性的防晒，一类是化学性防晒；

物理防晒霜效果是较好的，同时是由于物理遮挡不易引起过敏，但它唯一的缺点是会有刮腻子的赶脚，可能感觉厚腻，这也是很多人不喜欢涂抹的原因.

化学性防晒的一个缺点是防晒功能相对弱一点，同时有些皮肤可能会对这种化学成分产生过敏.

青少年这一类人群由于皮脂腺分泌比较多，处于易长痘这样个阶段，夏天也不能不防晒，那防晒霜呢 除了霜剂还有气雾类型的，这种用起来会清爽些，如果说你面部是个大油田，又不能不防晒可以选择这种气雾，

防晒指数可以不超过50，一般情况来讲上下班、以室内活动为主的，一般选择20就够用了，

如果是户外活动，20~30的可以，像去海边、游泳池、高原草原这种紫外线较强的地儿，一般50.没必要再高了.

去过日本的朋友会发现，在那边有好多超过50以上倍数的防晒，像这种的话会感觉耐受性差，用了后可能感觉综合防晒效果并没那么好.