90天而已，不妨大胆一些！换个活法
作者 | Eileen 编辑 | 蔡琳
清晨接受第一缕阳光的照射，从一晚的休息中伸展，站在自己种植的花卉蔬果小阳台，开始参加易效能时间管理一阶259期线上毕业典礼。
今年由于疫情，我取消了回家与父母团圆的行程，遵循在家隔离的要求，这期间有了时间进行思考，规律作息，学习提升，养成习惯，也有了与自己对话的时间。
站在终点看起点，总结成功与不足，才能更好地前行，一路向着梦想中的生活前进。
这次的90天践行，我给自己定的三个目标是：早睡早起，衣服物品断舍离，每周运动三次。
其实从小父母就在培养我们这个习惯，却在我们成年后，面临信息爆炸的时代里丢弃了。
我的专业是艺术与设计，大学里想要更好地做好作业，更是不顾睡眠，有时一个星期平均睡眠时间3~4小时，从深夜熬到日出，忙完又会一睡睡一天。第一份工作又是从事外贸，有时出差为了适应时差，可以说经常用咖啡续命。
这样的忙碌并未给我带来幸福感，对一天就这样过去心怀不甘，焦虑、晚睡、作息不规律，睡眠质量差成为常态，早上起不来，听到闹表声音就烦躁，不想面对这样循环的一天，白天精力也自然不够，面对重复繁琐的工作，情绪也很差，提不起精神，周末只想睡觉，也影响了人际关系，对自己的工作生活方式，甚至对自我人生的意义产生了怀疑和失落。
听了喜马拉雅叶武滨时间管理100讲和线下课程，决定改变这个不健康的线下生活状态。
正碰上年底工作忙碌，下班晚、晚饭晚、睡得晚、早上打了卡还会继续睡，作息还是非常混乱。改变这个模式的契机是做月总结的八大关注，我开始接受自己这段时间把重点放在工作上。在一次小组会上，大组长非常耐心地跟我说，不要急，一次做好一件事。疫情隔离在家有时间思考，我有掌握自己时间的能力，要打破这个循环，于是开始学习睡眠革命，熟悉和了解睡眠，关注睡眠状态，调整寝具和习惯，现在平均晚10点半早6点前起的规律，睡眠时间减少了，深睡却增加，一天的时间感觉变长了，充实和快乐也回来了，也有时间运动、学习和思考。
来上海生活工作前，工作较为稳定，所以坚持健身了三四年，运动能让人保持活力，也让我看起来比同龄人年轻一点。这个受益让我知道坚信，运动是个良好的习惯。
来上海后，工作地点远，以及加班多的原因，运动便无法规律坚持，疫情在家连平时的步数都达不到。为了起到运动的目的，正好每日瑜伽APP的课程限时免费，我开始锻炼瑜伽或者跟着keep运动，恢复上班后便调整了运动时间，现改在早餐前，keep和瑜伽根据身体情况选择进行，工作精力状态都比之前更好。
【断舍离衣服物品】
这个目标一直没有动手，直到践行剩下一个月时，我开始学习断舍离，我想要简单地生活，就从自己的衣柜开始，用表格形式管理，淘汰了37%的服装饰品，然后按照“看不见的收纳最多70%装满”的原则，对抽屉橱柜等进行精简整理，打造可以透气的空间，从精简物质到内心的简化，让我觉得轻松。
90天践行中，轮值班会时我认领过宣传大臣，完成的比较好，在班会中截图发群，有位小伙伴特意过来感谢，非常温暖，三组联合会议中也认领了时间大臣，无线耳机连接声音出现了问题，进行到2/3终于解决恢复正常，会议结束时间掐地非常好，很好地演绎了烂开始好结局。
我们都被教育地小心翼翼尽善尽美，其实也可以很自由去享受过程，接受不完美的自己，去喜欢自己，去学习，去成长，去提升。
90天践行中，我更加关注健康，关注家庭，更关注爸妈的健康快乐，陪伴小外甥女线上一起画画，收获很多的小确幸。在断舍离1.0中，我更加理清自己喜欢简单自然环保的生活，认真的生活，关注自己感受，以及思考如何将价值观与自己的设计工作专业相结合，也可以给予别人良好的影响。
在一点点的学习提升中，哪怕有着蜗牛的步伐，仔细体会路上的每一丝阳光，每一阵微风，每一个小美好。学会了输入和分享输出，在小组群，分享读书笔记，给好朋友，学妹推荐书籍，电影，纪录片，用我的践行和收获给他们建议和支持。也学习着发现别人可学习的闪光点，给予真心肯定和赞美。
在持续的练习中，我发现自己非常热爱自然、植物、动物，依照四季循环，种子发芽、茂盛、开花、结果、枯萎，对叶老师讲的春耕、夏长、秋收、冬藏，有了更深刻的感受，简单而美好。
我用现在居住的老房子小小小的阳台，打造了一个属于自己的小小花园，有生菜、香菜、小番茄、草莓，也有绣球、栀子花、矮牵牛、角槿等等喜欢的花，倚在躺椅对着为数不多要瞪大眼睛看的星星，这里是可以安静陪伴自己思考的角落。
最近早起打理时常还有惊喜，几颗红了的草莓，一片绽放的花朵，前所未有的踏实感和幸福感，学习着更加环保，更好地陪伴亲人，和朋友更加亲密，以及如何把美好和疗愈带给身边的人，按照自己想法出设计，保持耐心一步步去接近自己的内心，去创造。
毕业典礼上教练引用《大鱼海棠》里最打动我的话：人生是一场旅程，我们经历了几次轮回，才换来这个旅程。而这个旅程很短，因此不妨大胆一些，不妨大胆一些去爱一个人，去攀一座山，去追一个梦。有很多事我都不明白，但我相信一件事，上天让我们来到这个世上，就是为了让我们创造奇迹。
我记下了，活在当下，更好地前行，努力过好这一生。
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