一.唤醒音乐的活动

前段时间，公司发来通知《“热闹OR恬静，向往的生活近在咫尺”--2020年工会广州家庭日活动来了》，提供了我们周末选择的两个方案，可以选择热闹的正佳雨林生态植物园，亦或者选择恬静的手作相伴。看到“尤克里里彩绘+八音盒制作”的手工活动，我顿时兴奋了起来~

尤克里里彩绘+八音盒制作

我这个80后，儿时最喜欢的玩具，就是伴随我度过童年的小钢琴，那可是我音乐的启蒙乐器呀~

时隔二十多年以后，依旧五音不全的我，在这次手工活动中，重新唤起了我对音乐的兴趣！

小钢琴是我最爱的“玩伴”

二.五音疗疾

很巧的是，前两天在头条看到一个音药专辑，与五音疗疾相关，听上一曲 葫芦丝演奏的《金孔雀与凤尾竹》养肝音乐，顿时感受到了木音的疏肝理气，夏日炎炎正好降火去燥，心生欢喜~

相传，在古代，医术真正精湛的医生不需要通过针灸、中药来治病，而是用音乐，一曲终了，便可病退人安。

那你知道”五音不全“中的五音指的是哪五音吗？

刘力红老师在《思考中医》里提到过，“古人云:相识满天下，知音能几人？这个知音的原始意义就是知五音，只是后来把它泛化了。”

“宫、商、角、徵、羽”（读音为gōng shāng jue zhǐ yǔ）是我国五声音阶中五个不同音的名称,类似现在简谱中的1、2、3、5、6.即宫等于1(Do),商等于2(Re),角等于3(Mi),徵等于5(Sol),羽等于6(La),称作五音。

刘力红老师在《思考中医》谈到的”五音“

中医五音疗法认为，五音对五脏，五脏系五行，将三者相融，通过闻五音，从而调适五脏。

“肝属木，在音为角，在志为怒；心属火，在音为徴，在志为喜；脾属土，在音为宫，在志为思；肺属金，在音为商，在志为忧；肾属水，在音为羽，在志为恐”。角、徴、宫、商、羽五音称之为“天五行”。

《黄帝内经》中就记载。

《管子·地员》中提到：“凡听徵，如负豕觉而骇；凡听羽，如马鸣在野；凡听宫，如牛鸣窌中；凡听商，如离群羊；凡听角，如雉登木以鸣。”形象地描绘出了五音的意象，体现了其专有的特色。

无独有偶，动静自在公众号发布了《李辛老师读书会第二季 | 深入生活，知行合一》，我惊讶的发现活动内容里有中医音乐嘉年华！激动呀~

哇~ 在著名的中医师李辛老师和曾经的音乐人赵前林老师带领下，0门槛的，可以调神，又非常有趣的非药物疗法 --音乐，相信大家肯定会非常喜欢~

"动静自在"公众号内容介绍

音乐引起人的身体器官的共振，通过音乐的频率、节奏和有规律的声波振动，可引起内心变化，将情感激发，适度的感情变化，又能相应地调节对应的脏腑功能。

三.新认知新体验

那就让我们多体验体验吧！

1.找到适合自己当下的音乐

我们可以到喜马拉雅等常用的APP上搜索”五音“这个关键字，看看有没有你的“菜”，下载或者收藏；

2.减缓焦虑，减轻压力

生活中多加入音乐这类缓解情绪和压力的调味剂，让我们的身心得以调整，好好融入生活；

比如可参照传统中医推荐，在不同时间尝试播放适时的曲目，如公众号搜索“五音疗法”有文章直接附上对应的曲目，一目了然。

3.聆听大自然的声音

其实最好的音乐，就是亲近大自然，聆听它的声音！

我们可以找到一个相对安静的环境，公园里、草原上，甚至森林里，听风吹草木的声音，听鸟儿吱吱喳喳的叫，或者淅淅沥沥的雨声，也许，放下压力，和大自然多接触，那才是最调神的音乐！

炎热的夏日，祝大家有音乐相伴，放松心情，和家人朋友一起享受五音带来的喜悦与调和吧！

最后，别忘了关注读书会，期待老师们为我们分享的中医音乐嘉年华吧！

点击阅读原文，欢迎加入李辛老师读书会第二季~