近期收到很多朋友咨询,我动不动就会对孩子发火,对孩子发完火又特别的后悔,能不能教一下我控制情绪呢?
情绪通过控制可以得到缓解,但如果越积压越多,他总有一天会像山洪一样暴发,来势凶猛,不但伤及别人,同时会伤及自己。情绪是需要我们学会管理,为了可以帮助大家更好的了解情绪管理。
我来分享一下一张图
不知道大家看完这张图,大家有什么样的感受。
这是著名心理学家费洛伊德说的一段话。
未表达的情永远不会消亡。它们只是被活埋,并将在未来以更加丑陋的方式涌现。
情绪是不能通过控制压抑的,就像大禹治水,如果用堵是最终解决不了问题,只有通过疏通才能得到根本上的解决。而情绪管理做的正是这个疏通的过程。
分享一下近期接的一个个案因夫妻沟通不畅,差点闹到离婚,最终经过指导,她领悟到情绪管理的重要性,并愿意尝试做出改变。
为了帮助更多人认识情绪,找到情绪管理的开关,学会情绪管理的方法,成为情绪的主人。特开设以下专业型陪伴式育儿达人情绪管理成长营,为期一周5天。
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大家是不是还有点好奇,你这个成长营有效果吗?所有的效果皆在于参与当中自己的真实体验,参与有多深,收获就有多大。我来分享一下这几天大家的一些打卡吧。
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我是慧爱妈妈黄文婕,两个孩子妈妈,国家高级家庭教育指导师,热爱家庭教育,用生命践行家庭教育的幸福家庭指导师,愿用生命唤醒更多生命成长。我的愿景是用心帮助10万+真正想幸福的人幸福起来。如果想要了解更多个人成长和家庭教育育儿干货,请关注:慧爱妈妈。
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