半瓦长期关系探索第四篇文章（前三篇：1：序言 ， 2：伴侣中的小确幸 ， 3：面对冲突 ），全文共1564字，约需7分49秒。

8~10个人的小班，两天时间，新认识的朋友，一群人一起探索。不回避自己的恐惧，不抗拒自己的痛苦，在不舒服中逐渐成长。

这不是内观，静静的感受自己。也不是精神分析的长程探索，逐步的找到自己。丰盈课程在实操中帮助我回顾，探索，练习与自我的关系，与伴侣的关系，与财富的关系。

这次课程不仅有孩子同学家长，还有孩子同学家长的朋友，还有我老婆实习公司的前同事，虽然说并不真的认识这些人，但是还是让我觉得有点阻力，容易陷入到被评判的那种环境里面。在这个环境下说出自己真实的想法，对我来说是个突破。

目录

•  这是门什么课程；

•  课程感受和收获：从遇到人到遇见鲜活的生命

•  延伸阅读；

这是门什么课程

一句话描述：适合对于伴侣/婚姻，亲子关系有困惑，并且尝试用一些工具/方法解决问题感觉效果不好的人。

•  丰盈课程从心智地图到财务真知共六节课；

•  有四次1对1现场教练机会，被教练的伙伴提出自己的问题并与教练讨论；其它伙伴静静的围观（观察别人探索的过程，感受的变化也有很有收获哦）；

•  是一个有温度又不过于温暖（过于温暖不利于成长），有方法更有练习的课程；

•  每半天上课之前的冥想有冥想，有助于调整状态，感受自己的身体感受和情绪过程。类似方法大家平时可以也可以用，比如很多蒙特梭利幼儿园，每天孩子入园的时候，请孩子们一起走线，通过走线可以帮助孩子们平静下来；

•  课后写出一个月行动计划，课程之后一个月之后的重聚回顾，能推动我去改进。

从遇到人到遇见鲜活的生命

不舒服的开始

图片来自朋友圈

两天的FS课程，第一部分是自我介绍。我发现有的人说着状态特别好，我就想你这是不是没有经历过什么痛苦还说没有痛点，这肯定是隐藏着巨大的困难吧。我看见有人一直在讲头脑有这么一个想法，没有办法跟身体有连接，我感觉这人阻力挺大。然后还有买买买群的朋友来参加，我心里想买买买肯定没干正事，人肯定不靠谱！第一天结束后，回过头来发现自己评判的内容还是挺多的。突然发现，我所不能接受的不是事实，而是我为了不接受而选择的场景。

（第1条和第3条说的是同一个人，在后面啪啪打脸，请继续往下看）

对着空空的椅子说话

FS最大特点是讲的内容不多，以练为主，百分之七十的时间都是在练。练有两种形式，一种是现场1对1的私教，一种是大家自由讨论和交流，教练会在其中做一些推动，而不是指导。

小M对着空空的坐垫 by 半瓦

印象最深的是第3次教练。小M自述有很多负能量，不知道该怎么和孩子相处。原本是她和教练面对面的，教练问说那我们把你感受到的“她/他”请出来好不好，请她/他坐在这里，这个时候教练就站到了后面，请小M面对这个空空的坐垫，说里想说的话。M给对面的人也取和她同样的名字，M对M说，我心疼你，希望你能够放松一下。渐渐的M心情好了，还流下了眼泪，M觉得是一个释放的过程，于是教练说那你们换个位置，想对对面的这个人说什么，M说突然觉得刚才面对的不是自己而是老公。

“老公其实帮助我看到了我自己。”

小M和教练一起看着这两个坐垫 by 半瓦

这个时候教练请他站起来，问她面对这两个空坐垫有什么样的感觉，她发现放下评判之后，感觉两个人都有道理，是平衡的，没有哪个对哪个错。

感知自己的能力也是我在练习的，很替M高兴，在这么短的时间内，因为勇于探索自己，她看到之前看不到的世界。

买买买小分队 by （作者没有名字）

这也是之前那位买买买小姐姐（上图左侧）持续给我的感受，有一种身心合一的感觉（词汇量有限，手动捂脸.jpg）

真正体现生活方式是支出

财务密码这部分希望大家养成记账的习惯，每月回顾。我之前总觉得自己有负债，算这些账也没有意义，后来发现其实坚持记账能够发现自己的一些支出习惯还是很有意义的，包括对于保险是应该是算支出（消费型保险）还是算资产（投资型保险的现金价值）。

fs的财富课并不告诉你一步一步怎么去理财和投资，关键点是支出才体现自己的生活方式，我们要追求的是睡后收入。（详见半瓦上次伴侣关系面基的后半部分）。

谈钱能不能都挺好

努力前行 by 半瓦

我的教练环节讨论三妹暂时没有按我的预期买保险的状况。事情的背景是我犹豫了两年，终于在前段时间买了重疾险和寿险，然后特别希望三妹也买，和三妹沟通中遇到一些困难，两个人有过一些争吵。当天在FS分享的时候，有人提到个人保险经纪，如果是往常，我可能就按照找保险经纪的思路先去做一做，当天不知道为什么很想深入探索一下。于是成为本班第一个教练的人。开始教练问那你为什么希望她买保险？我说我希望生病的时候有个保障，也不拖累别人。这个时候我意识到，其实我想处理的是关系。但教练仍然没有在这个时候放过我。

教练问如果使用推断之梯（“观点和事实”的升级版），你用了你看到什么样的数据做什么样的假设。在想这个问题的时候，我突然发现我希望三妹买保险这个状态是很红色模因的，就是我认为自己的观点就是正确的，必须要按照我的观点做才可以，如果别人不按照我的观点去做的，就一定会出问题。

我们不能用产生问题的思维解决问题

—— 爱因斯坦

通过教练我换了一个思路，我和三妹之间是平等的，我可能要关注的点保险是一方面，还包括三妹为什么不去买保险，除了保险我们还有什么其他的选择？

几天之后三妹主动和我说约了一个朋友聊聊保险。所以越来越发现事情都是商量着来的，有的时候，困难只是我自己选择的结果。

尾声

上课回家后，看到孩子们在一起玩儿，远远的看到三妹，赶快走过去抱抱她 by 半瓦

正如三妹所说：心动容易，相爱也不难，荷尔蒙更具有迷惑性，难的是真正的走近彼此的灵魂，读懂彼此也许自己没意识的内核，两个内核一致，但外核千差万别的人，碰撞着，成长着，扩展着彼此的人生边界，彼此欣赏，人生说短也短，说长也长，高质量的人生，从来“去伪存真”。

延伸阅读

这里可以了解更多Fortune School的信息，近期课程表见下：

FS校友的分享：

https://www.jianshu.com/p/bde739257269

https://www.jianshu.com/p/71e95c3fe8bf

“世界上有70%的人，都是对别人好，却不懂如何对自己好。Stop beating yourself.”这篇文章帮我离自己更近些。

想看到我，三妹，骆婧真身可以看半瓦的伴侣关系面基体会，里面提到了丰盈人生的部分财富课程，同样内容听了两次，差异在于行动：通过记账逐渐再影响我的思考和生活方式。

长期伴侣关系相处的方法（术）可以看看《爱的五种语言》。前文提到的身体感受和情绪过程的观察，以及心理学精神分析流派的小工具，可以参考半瓦的精神分析分享《找到自己，爱上自己：精神分析流派的学习分析》 。