灵活的换气技巧 | 关于唱歌的呼吸，你不可不知道的事！

原创唱功大学唱功SingingKungfu

2021年09月14日 11:34

这是唱功酱第 951 篇关于歌唱的文章

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（Kungfu01 呼吸机能之如何灵活地换气？）

漂浮的肋骨

当我们说话的时候，可能我们只需要30%的气息量；那在我们练声的时候，可能需要50%；当我们唱歌唱到很激情的时候，可能需要80%，但是我们永远不需要100%的空气量。

如果我们吸得太饱的话，胸腔就会有很多的压力，所以现在就让我们来练习吸气这个部分。分别吸进30%、50%和80%。吸气30%，就可以唱很长的乐句了；ok，吸气50%；好再来，吸气80%，这已经是非常非常饱满的气息了。

再次提醒大家，我前面说过的吸气的次序，嘴巴张开，然后吸气肌肉群主动扩开，这样我们就完成一个非常高效的吸气动作了。

在空气呼出的时候，最后两根肋骨是要绷住的，因为它是漂浮肋骨，也就意味着只有它是绷住的，其他的部分都是自由的，所以，这个部分大家记住关键词“漂浮”。

我们拥有一个漂浮的肋骨，在我们呼气的时候，在我们使用气息的任何时候，它是绷住的状态。

灵活的换气

我们可以来做一个训练，吸气…然后，你会感觉到横膈膜的跳动，让它灵活，但是你的后背是始终绷住的，也就是说我们整一个支撑架子是一直在的。我们可以这样去练习横膈膜的灵活。那它的每一下其实就是我们换气的动作了。

那怎么样快速地换气呢？其实也就是大家突然想起了一个什么，“咦？啊？哦？” 这样就完成了换气了，这是大家最本能的，都能做到的，也就是最快速的、有效的换气。

要注意的是，当我们换气的时候，就像是我们刚才做的，在我们演唱的过程中，不要回到零点，这个架子是一直在的。

比如我唱《恐慌症》的副歌：“唱什么情歌，谈什么信仰，多念念不忘，都一样” 大家看到，我的核心肌肉群是没有放松掉的。我是用了刚才教大家的方法，很快速地换了一口气，整体的气息保有量其实不需要太大。

呼吸是非常非常重要的，我相信只要大家把呼吸调整过来，你唱歌立马会变得不一样。使用这个方法，很快，可能三四天，你就会形成肌肉记忆，你的呼吸方式就会被调整过来。

使用正确的话，你会感觉到自己的声音，非常的稳定。

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