六口之家的女博士，撬动16倍效能的支点是什么？
作者 | 小㼆 编辑 | 蔡琳
阿基米德说：给我一个支点，我能撬动整个地球。
这说明，无论物体多重体积多大，只要找对支点，都能撬动它。
我的生活在加入易效能前后发生了不小的变化和调整，就是因为我找到了这个支点。
分享两个我的生活中典型的两个场景：
场景一，俩孩子冲突、老人越批评吵闹得越凶，家里充斥着小孩儿哭大人嚷的声音。
场景二，我在上厕所或者洗澡，门外是孩子在拍门催促。
在许多个忙乱甚至混乱的瞬间，我感到焦虑、烦躁，甚至无数次想要逃避。
那个时候，我会埋怨，埋怨这个埋怨那个，埋怨老人不懂现代教育理念，埋怨先生管孩子管的少。久而久之下来，身体和精神感觉都十分受折磨，情绪不好，效率不高。
国际演说家、生命教练和咨商师，克里斯多福·孟著，著有心理学一书《亲密关系》，这本书改变了数十万的家庭。听樊登解读这本书时听到一句话：“婚姻生活是你一个人的事，一个人的努力足以让生活变得更好。“ 这句话几乎是颠覆我的认知。
该书的译者张德芬老师在《遇见未知的自己》中也说：“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。” 这也让我陷入深深地思考。
现在想来，这也正是叶武滨老师说过的：“自己是一切的根源”、“谁不舒服谁改变”的道理。听到这句话之后，从婚姻爱情，到亲子关系，到整个大家庭的和谐相处，我想了很多很多。
最后认定了一个道理：做好我自己，才能做好妻子、妈妈、女儿等等这些角色，于是我加入易效能时间管理7日营、21天营、亲子管理训练营、线下一阶课，还报名了银卡...生活从此发生改变。
也就是说，撬动改变的支点是我自己。
在易效能老师教练的带领下，进行了【人生高空】【梦想系统】和【八大关注】的梳理，之后我注意到一个事实：我最看重的是家庭板块，而非投入时间精力最多的工作和学习板块。
意识到这一点后，我调整了自己在家庭方面“低投入高产出”的非理性信念，以“从养成一个习惯开始”为原则，从作息调整开始，早起两个小时。
在孩子们还没有醒来的时候，进行高能要事；白天的工作当中，运用易效能ABC255 工作法吃番茄钟，运用日历和清单处理繁杂的工作，运用委托搁置删除的 4321 原则，工作效率提高了。
每天强迫自己在五点半下班回家，到家之后陪伴孩子，与父母、先生多多交流、正面沟通，夫妻间、与父母、孩子的亲密关系，逐渐转化为正向循环。家人因我的改变，因我有意无意地传递科学的教育理念也悄悄发生了一些改变。
在此与大家分享我泡在易效能两个月的成果：
一、女儿顺利进入市重点中学
二、五点半左右早起，打卡总计 80 余天
三、简书转述时间管理 100 讲日更至 42 讲
四、平均每天一万步以上，每周跑步三次以上
五、听书 45 本
六、两个月减脂十斤
七、以项目管理的形式规划结婚纪念日、父亲节、母亲节，全家共渡美好时光
八、女儿的作息从早晨十一二点钟起床调整为八点以前
……
其实后边还可以再列出九、十……比如我帮助到身边有同样困惑的闺蜜等等。
当我们觉察到自己对生活、对周遭的不满意后，我们需要迈出脚步，做出主动的、由自己掌控的调整，让生活因我们的变化而变化，而非被动地等待生活扔给我们的包袱和意外。
撬动变化的支点，不是别人就是你自己。
我们每一个人都可以。
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