随着生活节奏的加快，心理问题被大家越来越多的关注，那么应该如何正确认识心理健康问题呢？

古希腊哲学家赫拉克里指出：如果没有健康，智慧就难以表现，文化无从施展，力量不能战斗，财富变成废物，知识也无法利用。

心理卫生学认为，健全的心理寓于健康的身体，而健康的身体有赖于健全的心理也就是要实现健康的“完满康强”的统一。

心理问题因何而生？

每个人在这一生中，都有患上心理问题的可能，虽然经常会遇到一些人自我表述：“我心理健康的很，我什么问题都没有。”但真的是这样吗？不到生命的最后一刻，谁也不知道答案。

那么心理问题因何产生呢？每个人的成因都不同，就如一千个人就有一千个哈利波特一样，如果必须要有个归类，我觉得有两种原因会产生心理问题：一个来自于关系，一个来自于创伤。

有问题的关系持久存在，又无法得到解决，会让人出现心理问题，比如一个家庭中，有一对经常吵架的父母，孩子就容易出现心理问题；再比如工作的环境充满了斗争和压力，员工就容易产生心理问题。

创伤事件也会产生心理问题，一个经历过空难幸存下来的当事人，可能这辈子再也不敢乘坐飞机；

一个经历过电梯事故的人，可能就会出现电梯障碍，可能会不敢一个人坐电梯，一个遭受过体罚成长的孩子，可能会产生心理问题。

很多人在发现自己有心理问题的时候，选择独自承受，焦虑、暴躁、强迫等行为连自己都解释不清楚，但是就是不愿意承认自己有心理疾病，更不会主动去寻求帮助。

刚开始发现心理问题的时候，一些正常人的常识都还有，这时候我们要做的比较关键的一步就是：求助。

很多人都是卡在了这一块，不敢面对自己的病情，不敢让他人知道自己是个心理疾病的患者，害怕被人指指点点，以至于病情越拖越久，越拖越严重。

所以，我们这个时候需要帮助，要大胆求助，你要让对方知道你很需要帮助，你要让人来帮你，不躲避、不隐藏、不含糊。

正确的解决方法才能让自己得到更好、更快、更有效的治疗，也能让你尽快康复。

现社会，我们的生活压力很大，尤其是年轻人，房贷、车贷、孩子、父母、工作、学习等等，所以很多患有心理疾病的人也开始慢慢年轻化。

正确面对自己的心理问题，在刚发现的时候寻求帮助，积极配合医生治疗，自己要有阳光心态，这样的患者就会康复的特别快。

发现问题不要搁置，要赶紧想办法解决问题才是最重要的。

生活不易，希望我们都能有一个好的心态，让自己开心、快乐、每天充满幸福感才是对自己最好的回报。

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情绪及心理研究所