痛苦无法避免，但苦难可以选择？
“她为什么对我不友好？她凭什么对我不友好！是不是我不够好呢？”
对他人的持久愤怒实际上都是因为不接纳他人的行为所导致的，背后一定有一个“他不应该这样”的执念；
持久的自责和内疚则是因为我们不接纳自己的错误，背后也一定有一个“我不应该这样”的执念。
“我特别讨厌你的朋友，尤其是那个女孩，因为她对我很不友好，我再也不要见到她了！”
“失败了又如何？”
“平凡又能怎样？”
从尊重一事无成的自己开始。
我们之所以害怕失败，是因为我们内心总有一个无时无刻不在自我评判的声音，只要我们做得不够好，它就会不断折磨我们。