我最希望自己拥有什么特质? 能带给我幸福感的是什么? 我最有兴趣的是什么事? 我在逃避什么?我在羞耻的是什么? 我希望别人怎样对待我? 最能让我满足的是什么? 做了哪些事可以提升我的价值感?
你走路让自己抬头挺胸,思维会跟着调整为自己是个更自信的人。
你每周运动3次,思维会默认为自己是个有活力的人。
你一个月里又学了新的知识、又完成了一项棘手的工作任务,思维会跟着调整认为自己是个有能力的人。
依赖、独立没有对错
我们只需要在其中觉察
看见真实的自己
觉察后,才能从高级丧变成正能量
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