情感勒索 | 为什么最亲近的人，会把你拖进最持久的战争？
文 | 谢尼可
01
最近，被朋友安利了一部皮克斯动画短片《包宝宝》，短片用拟人化的方式，讲述了一个肉包子变成的宝宝跟人类妈妈之间从共生到分离的故事。
尽管这一幕不免有些漫画式的夸张，但又何尝不是对现实中许多至亲至爱关系的隐喻呢？
“我辛辛苦苦把你养大，你现在却不听我的，你怎么那么没良心？”
回想一下这些话，是不是觉得特别耳熟呢？
因为通常对我们说出这些话的人，都是我们最亲近的人，我们的父母、另一半、子女、或是朋友。
当我们无法给予他们期待的回报，无法达成他们内心的愿望，他们就会说出那些让我们感到愧疚、不安的话，胁迫我们做出让步，以取悦他们。
02
朋友小T的父母在他念初中的时候就离婚了，原因是小T爸爸一时糊涂跟同事出轨了。自那以后，小T妈妈成天都会唠叨小T爸爸有多渣，自己一个女人养孩子有多不容易。小T当然是非常懂事，基本不怎么让妈妈操心，还负责当妈妈的男闺蜜，大学毕业了，还陪着妈妈逛街、看电影。
后来，小T结婚了，跟老婆贷款买了房子单独住。本想着终于有了自己的时间和空间，但小T妈妈隔三差五的就会跑去小T家做饭。名义上，是为他们好，照顾他们的生活。实际上，就是不想跟小T分开，更见不得媳妇独占了小T。结果，原本挺好的两人世界，被小T妈妈搞得鸡飞狗跳。
有一次，小T跟老婆计划着出去旅行几天，因为知道妈妈会啰嗦，就没事先告知。结果，刚下飞机，就不断被小T妈妈的夺命连环call追踪，控诉他们旅行不带自己，要求他们立刻坐飞机回来。小T没有答应。最终，小T妈妈直接上演了一出血压飙升到要住院的戏码，小T只能被迫取消全部行程，匆忙改签机票回家。
小T妈妈就是一个典型的情感勒索者。早年的离婚经历在她的心里留下了被抛弃的挫折感和恐惧感，让她体会到了自己的无助和无能。这在心理学上被称为习得性无助。
小T的顺从和妥协，正好让她找到了抵御内心压力和恐惧的盾牌。她发现只要让对方不断的妥协，顺从自己，就可以不用去面对自己内心的无力感和恐惧感，还能获得自己很有影响力的良好感觉。当然，这一切都是无意识的。
对于情感勒索者而言，他们通常并不会察觉到内心被触发的强烈情感。
于是小T妈妈在发现言语无法胁迫小T后，直接激化了身体的反应，成功的让血压飙升，逼迫小T就范。而当她达成所愿，在见到小T的那一刻，血压立刻就恢复了正常。
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03
另一方面，很多时候受害者即使被情感勒索了，也不一定会知道。
或者他们知道自己被情感勒索了，却被莫名的责任感驱使；
日剧《风平浪静的闲暇》的女主角凪是一个普通的公司白领，性格柔和温顺，因为害怕得罪人、遭人讨厌，总是小心翼翼的看着别人的脸色做事，从来不敢有自己的意见。
同事拜托的任何事，她都有求必应，甚至不惜为同事的失误背黑锅。明明带了午餐便当到公司，也会为了配合同事，一起去餐厅吃饭。下班后，也总时时刻刻关注着社交网络，只要同事一发朋友圈，就立刻点赞、评论，维系关系。
有一天，凪发现自己的迎合和讨好并没有换来同事们的认可。她们找借口把工作留给了她，自己跑去聚会了，还在私底下嘲笑她“只要吹捧两句就什么都肯做”，“免费的专用外包工人”。
凪有一个善于社交、八面玲珑的男友。对于每天疲于看人脸色、讨好他人的凪来说，男友是唯一的精神支柱。但即使面对这样的精神支柱，凪也不敢做真实的自己。
天生长着一头卷发的凪，因为男友说喜欢她柔顺的黑长直，每天早上都会偷偷提前一个多小时起床，把头发拉直。面对男友的各种要求，不管心里愿不愿意，凪从不反驳，微笑着照单全收。
努力成为男友喜欢的样子和他结婚，是凪人生的全部希望。直到凪听见男友跟同事戏谑的说，他们只是性方面比较和谐，对于她这样的女人，他本能的感到抗拒。
实际上为了保护自己，却又给的内心加了一层深深的伪装。它让我们不再付出情感和真心，不再分享内心真实的感受。
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然而，这样做并不会让一段关系变得牢固，它只是一个空虚的房子而已。
只有寻找到一些适当的方法，帮助我们改善被情感勒索的束缚，改善彼此之间的关系，重新建立起稳固而又亲密的关系。
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05
勒索者打着爱的旗号，以强硬的手段向受害者施加压力，通过不断的绑架别人的爱来填补自己内心爱的空洞；受害者则步步退让，丢城弃甲，一再的改写自己的原则和底线，以求保住彼此之间有限的连接，来证明自己有值得被爱的价值。
我们错用了爱的方式，误以为爱在是来源于外界，唯独没有看到，爱就在自己的手中。
或许想要真正获得爱，我们需要先勇敢的面对自己内心的匮乏感和恐惧感，接受自己曾经遭受过的失败和痛苦，尽管这并不容易。
一个拥有爱的底气的人，因为深信自己值得，不再需要从别人身上寻找自己的价值感。
爱不是我们死死拽着对方的手不放，而是只要伸出手就会被另一只手握着向前走。
作者 | 谢尼可：
国家二级心理咨询师，橙全心理签约作者。
在字与字之间遇见自己，遇见彼此。
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