一直以来都比较自律，对时间很敏感，脑子里有很多离散的点，但没有属性和名字。

2015年开始接触时间管理，通过线下课程和主题阅读，把离散的点都做了梳理，并形成了基于自身情况的1.0版自我管理体系。

2018年对蔡氏时间管理体系进行拆解，分章分节40篇进行阐述。

2020年对内容做了优化，并升级为2.0版自我管理体系。

在本次的《高效工作，快乐生活》自我管理体系里，我们讲了目标管理、行动管理、知识管理、分类管理、精力管理、习惯管理和检视管理，老铁还记得这些内容吗？

想通过自律改变坏习惯和提高效率的小伙伴；想通过自律实现人生弯道超车的普通人；

想通过自律成为更好的自己的进步之人；

想通过自律平衡工作和生活的朋友；

以及一次次决心告别拖延症，

却每次干啥不到五分钟就得抠手机的……你

本专辑先从常见的“忙”入手，让你了解背后的原因和时间管理的误区，再进入七大模块：

第一模块，教你如何让你的目标合理化和可视化，建立你的目标管理体系；

第二模块，教你搞定拖延症，用“五种生物”让你成为行动的巨人，建立你的行动管理体系；

第三模块，教你如何成为知识烹饪的“大厨”，建立你的知识管理体系；

第四模块，教你搭建高效办公系统，并用“八爪鱼”建立你的分类管理体系；

第五模块，教你断舍离和三大精力恢复方式，建立你的精力管理体系；

第六模块，教你习惯养成关键要素和方法，建立你的习惯管理体系；

第七模块，教你通过复盘检视来“照照镜子”，建立你的检视管理体系；

同时，还会教你如何找到你的三观，如何用价值观来打造整个自我管理体系的核心架构，用系统的力量让你“高效工作、快乐生活”。

06【术】行动界有“五种生物”你听说过吗

07【术】三部曲，轻松战胜拖延症

08【术】如果下次你被打扰，可以这么做

09【术】我用三种盖浇饭教你不要放弃

10【术】忙=“忄+亡”，你忙吗？

11【术】精力旺盛的秘密|用一张表让你知道时间去哪了

12【术】四个象限”抓重点，事情再多也不怕

13【术】教你“土豆清单”记琐事，大脑轻松无负担

14【术】教你“三只青蛙”干要事，吃完立马变轻松

15【术】边吃“番茄”边工作，教你少加班的秘密

16【术】请问你是“别人的猴子饲养员”吗

17【术】“插队”“脉动”“跳题”三兄弟助你一臂之力

18【术】善假于物也|巧用知识管理，让“食材输入”变成“美食输出”

19【术】解放你的思考方式，让你的思想像思维导图一样发散

20【术】你想成为知识的大厨，记得不要跳进这些坑

21【术】别再埋在材料堆里了，来看看高效办公桌面的正确打开方式

22【术】你的电脑办公系统运行够快吗，文件管理够高效吗，来试试这些方法

23【术】用“字符分类法”让你记住通讯录里的每一个人

24【术】关于“食材”分类，不妨试试“八爪鱼”系统

25【术】“断舍离”其实很简单，只要把握住这个核心

26【术】“断舍离”有三个level，看看你在哪个层面

27【术】用“衣柜整理法”让你的手机瘦瘦身吧

28【器】高效人士都在用的神器，我推荐9款给你

29【道】规律作息，节奏把握的内功妙招

30【道】健康饮食，由内而外的养生药方

31【道】合理运动，对话身体的不二心法

32【术】让曾国藩蜕变的关键习惯，你也可以尝试

33【术】如果你不懂这点，一年读100本书也没用

34【术】时间高度碎片化，教你“零存整取”“复利定投”增加收益

35【道】如果你无法坚持，不必自责，可能是“坚持”本身出了问题

36【道】都说一万小时，可我吃了10000小时的饭，怎么没成为美食家？

37【道】如果习惯难以养成，请来领取“吸星大法+吸引力法则”药方

38【道】如果复盘都是刷数据，可能迷失了复盘的意义

39【道】搞清楚到底谁是成功ta妈妈，才能做好复盘

40【道】“你想成为一个什么样的人？你想过怎样的一生？”我被这个问题困扰了很久，最终还是找到了答案