第6周锻炼报告：从未停止奔跑的脚步
晚上10点，刚做完一组俯卧撑的我正在进行热身运动，是的，今晚跑步比较晚。
某人出差回来第一天，一起吃了饭，吃完后休息一个小时，等到消化差不多的时候，开始准备跑步。
现在并不是特别在意几点跑步，虽然按照大众常理来说早上跑步给人一种自律的样子，在我看来，跑起来的时刻都算，但不是三天打鱼两天晒网那种。
路上的人都穿着厚厚的羽绒服，把自己包裹的严严实实，行色匆匆的像是一个盗贼，不敢额外停留太久，踱起小步目视前方飞驰而去。
习惯了夜跑，四下无人的街并不会给我一种恐惧，反而更加的安逸，脚下的步伐发出清脆的声响，这种感觉非常踏实。
周六会跑一场16.8公里的越野，越野与普通路面不同，难度想对较高。
所以为了给那天保留些体力，就将今晚的跑步里程进行了缩短。
过程中髂胫束又开始疼痛，上次去安徽灵宿是11月9日，去之前已经疼了将近3周吧，赛事后更加严重，到现在为止已经有将近2个月了。
髂胫束恢复起来确实很慢，中间过程做了有帮助的恢复性动作，才慢慢缓解。
今晚的疼痛无疑让我感觉到了头疼，怎么还这样？4公里后不得已极度慢跑，4.5公里后停止跑步，改为行走。
5公里后停在楼下，身体经过500米的冷身进入了拉伸状态。
此时我拿出跳绳开始今天的2000个，现在已经11点多了，周围的商户全都关闭，找了一处台子，借助明亮的路灯，跳了起来。
身体舒畅，心情逐渐恢复，跳绳的力度上柔和迅猛，可控可漂。
双脚跳跳绳过程中还是有些不顺，放慢速度会变好，加快速度心里越急越乱。
跳完2000个已经深夜11点30分，抓紧回到家，简单洗漱后轻轻的睡下去了。
内容：越野跑步21公里
我终于明白，我是适合于山野之间的跑者。早上6点，黄山下起了不大不小的雨，为即将开赛的气氛增加了一丝忧愁。
雨天要如何应对越野路线，尤其是对新人来说，将会是一种怎么样的挑战呢。
两小时后，我们到了赛事起点，雨莫名其妙的停了，云雾弥漫在山野之间，厚厚的慢慢移动，仿佛是有人故意将云彩放出来一样。
随着一声发令枪的开炮，几百个参赛选手蜂拥而出，等大家都跑完之后，我随着媒体车到了登山口。
越野路线的前2公里是公路地面，所以坐车过车，在进山口我开始随着大部队一起上山越野。
因为只有16.8公里，所以没有准备水和食物，甚至将羽绒服也脱掉交给同事拿回去了。也正因为这一点小小的轻视，差点让后面的行程发生一丝危险。
前半程的路面有台阶，还不是特别险峻，但是也特别有意思，至少比起之前爬过的山有意思的多。铁索木桥，攀岩走壁等等路线，让我大呼过瘾。
累计爬升了一段路程之后，后面一路下降，我飞奔而去，脚底像是有一层胶带，与地面牢牢的紧固，落地平稳，身形矫健，穿梭于山野。
那一刻，我只是觉得自己原本就是属于这里的，不属于每天待在办公室里的人，户外才是我的喜好。
飞奔而下之后，到了补给站，喝了一杯红糖水，拿了两块饼就继续跑下去了，而危险也在此刻降临。
补给站过去后有一片茶园，需要在这里拐弯，但是我没有看见，直接顺着前面的路飞驰而上，这一段路是一条非常长的爬升，爬升过程中有几次感觉不是很对劲。
没有红丝带不说，周围连个人影都没有，回来后想想那个场景还有些恐惧，与我在一块的还有一位女子，她跟我一起跑错了，有几次我在前面走，担心走错，还要看看她是否跟了上来，以确定我没有走错。
大约爬升了1公里，终于见到了下降，本以为开始享受赛道，可是心里强烈的不安起来。
站在四周满是树木的林子中大喊了一声有人吗，回应我的只有几只野鸡扑棱棱的飞走。
意识到自己走错了，开始快速的原路返回，这一块的山路云雾越来越重，此刻我只想与那位女子姐姐汇合，大约500米后，我听到有人在大声说话，心里开始有底。
原来她是在打电话询问帮助，也是得知自己走错了，我们两人一起返回，这一段路我会在之后详细的描写出来。
走到折返点之后，看到了是在哪里出的错，我们多跑了7公里，收尾的师傅都在我们前面，此时此时，遇到了熟悉的人，心里才终于安静下来。
可是，我的髂胫束已经不听使唤了，疼痛难忍，但只能继续向前，连续的飞速下降还是有一定的影响。
此时也口渴的要命，一路讨水喝，最后别人给了一个瓶子，我开始接山里的泉水，喝了两瓶，没有什么不适。
跑错的7公里让精力的分配出现了错乱，以至于最后的4公里跑起来虚弱无力，第二次滑到后身体处于一种瘫软的状态，真想一直坐在湿滑的路面上。
但是后面过来的人一把将我扶起来，失去了片刻的缓冲，再次落地，双腿开始无意识的打弯。
最后3公里是公路地面，一路慢跑着到达最后的终点，髂胫束的痛感也来到了最终的极点，幸运的是只要停下跑步就不会疼痛。
此刻浑身已经全部湿透，越野的危险之一就是失温，加上本来穿的很少，在山路上只要停下来就立刻被冷意侵袭，所以刚跑完就急切的寻找衣服，将自己严严实实的包裹起来。
吃了一桶泡面，喝了一杯热水，头脑还在发晕昏涨，直到身体渐渐变暖。
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