跑步疼痛，一次硬碰硬的较量

但凡杀不死你的，终将让你更强大

作者 |  孙大剩

全马训练第70天  小腿脚踝力量增强

已经连续6天没有跑步了，今天无论如何都要尝试一次，弥补这几天的躁动。但更多的还是担心，如果再次出现疼痛感，也许会让我崩溃。

忐忑不安的氛围下，换好了跑步行头，出发去跑步，今天的原本计划是8公里，最后只跑了5.5公里。

系列热身后，迈开了第一步，第二步，第三步……，第一个500米报时，第二个500米报时，一切都好像很顺利，直到第3公里的报时响起之际，那股熟悉的作痛感悄然而至。

这次跑步与之前追求刻意高步频不同，高步频是自己故意降低步幅同时提升步频，每次跑完后脚背部都有一定的不适，导致脚底外侧疼痛的原因很大部分出在这。

所以这一次跑步索性恢复了以前大步幅的方式，努力的向前跑着，连续近一周没有跑步，让身体变得沉重不灵活，但是很舒服，不拘束了。

本以为这个样子跑下去可以没有任何问题了，还是小瞧了脚部问题。这让我极度郁闷，甚至有些抓狂暴躁。

一个恶狠狠的想法出现了。

午休时女侠给我发来唐山马拉松报名的链接以及12月份凤凰岭越野报名的链接，看的心里直发痒，很想去，最担心的就是左脚问题。

转而今晚又再次发生这个情况，真是有一种逼到梁山的感觉。

大三刚开始跑步的那段时间，跑的特别狠，同时也是膝盖问题最多的一段时间，其中有一个是髌骨前侧莫名疼痛，一直担心里面是积液，休养了不少时间，期间不敢多跑不敢大跑，直到忍受不了的那一天，疯狂的甩开大步向前冲。

这真的是把我逼急了，停下后发现原本的膝盖痛居然没有了，神奇的消失了，就像是一个恐惧，越是正视他，他越胆小。

所以这一次，打算再次利用蛮劲将痛感驱逐出境，疼痛来了，就把你怼回去。

抬起左脚用力在地面狠踹一脚，大步流星跑出去了，痛感仍然存在，不是很剧烈。一直用力用力的跑跑跑，将这几天不能跑步的情绪全部倾注到今晚的过程。

虽然身体还是沉重的，脚步也是有些沉重的，身上湿漉漉的，没有影响这次的发挥。

逐渐降速回归平静，脚步的痛感也消失了，神奇的消失了。这让人大喜过望，后面的几场赛事可以参加了，训练可以正常推进了，心里乐开了花。

这一次，我抛弃了受伤立即停的劝告，也放弃了出现问题就休息的方法，采用硬碰硬的方式扳回一局。至于明后几天的跑步情况，等明后天再看，今天已经让人兴奋了。

有些时候，直面恐惧时，发现早已经不在了，脚部问题成为这段时间以来的阴影，无论做什么运动的事情，第一个想到的就是它。

今晚暂时赢得阶段性的胜利，剩下的看明天的表现。

警告：相关问题以及其他问题导致不能立即跑步的朋友，请不要轻易尝试这种危险的做法，以免发生更大的意外。以上出现的缓和很有可能是运气与巧合。