2019三大目标转化行动：进度篇（1）
但这篇文章中问题太多了，凸显不出先后顺序，我就把2019年需要集中解决的问题抽出来单独列出一篇文章。
这篇文章也会每过一段时间更新一次，看自己践行的进度，相当于检视环节，解决的成果要不断的列出来。
已完成的标成绿色，正在进行中的是蓝色，解决的成果展现是桔黄色，未开始的部分是黑色。
这篇文章2019年会更新至少十二次，每月更新一次，蓝色和红色会越来越多，最后全篇文章全部变成绿色。
一、解读者项目
成果：
1. 构建出自己的阅读系统。
2.构建出自己的笔记系统。
3.构建一套解读书的系统保证每周都能输出。
4.全年解读至少12本并上线。
现在完成并上线一本:关于自律，普通人必须知道的三个真相
本文收录在大锤老师的 一年听懂50本书专栏中，欢迎长按图片扫码订阅，其中的002《自控力》：关于自律，你必须知道的三个真相 就是我解读的。
5.得到app上线一本自己解读书的文稿。
任务安排：
1.阅读并输出
《如何阅读一本书》
《秋叶教你读懂一本书》
《这样读书就够了》
《洋葱阅读法》
《越读者》
《快速阅读》
2.构建出一套笔记系统，以后每阅读一本书都要记笔记输出到自己公众号的笔记系统。
《一分钟超级笔记术》
《聪明人用方格笔记本》
《如何有效整理信息》
《如何有效阅读一本书》
《子弹笔记术》
《别告诉我你会记笔记》
3.抱紧柳一一老师、大锤老师和表哥的大腿，他们就是导师。
4.研究大锤老师的解读书稿、柳一一老师的解读书稿。
得到上每天一本书的解读书稿，樊登读书会的书稿.
5.2019年对标人物柳一一老师，多跟一一老师聊天沟通。
大锤老师和表哥都是关键人物，多跟他们聊天沟通，
和人沟通的时候要注意带给别人价值，不要浪费别人时间，不知道如何提供价值就适当的时候发红包。
原则：
除非天塌了，否则不要断更，因为无论如何都要成长，要成长就要有输入，有输入必须有输出，此事是2019年的重中之重。
二、健身者项目
成果：
1.健身、饮食、睡眠的输出合集。
（目前只输出了两篇精力管理的，践行的还不到位）
2.体重65-68kg，体脂12%-15%
（目前74.7kg，体脂23.1%）
3.50节私教课结束后掌握到正确的训练方法，具备自己训练的能力，再去健身房可以不用找教练了
（目前三节课）
4.体能大幅度改善。
（体能有个一点提升，但还差得很远）
5.彭于晏身材的初级形态，发对比明显的身材对比图。
（记得每十天记录一次照片，拍摄照片的时候手中哪个大卡片，写上日期）
任务安排：
1.去15-20家健身房调研，并试私教课，根据教练质量、距离、健身房环境、价格 做出决策。保证健身私教课上50节，保证健身时间至少每周三练，每次1小时，全年150小时。每次私教课都写健身日记记录入随笔记。（调研了3家了，上课3小时纯时间）
健身私教训练日记：锐客联盟、爱乐舞、英派斯健身（3次体验课）
2.健身的主题阅读并输出。
《掌控》
《硬派健身》
《一平米健身》
3.饮食的主题阅读并输出
《谷物大脑》
4.睡眠的主题阅读并输出。
《睡眠革命》
得到《怎样获得高质量睡眠》
5.精力管理的主题阅读并输出。
《精力管理》
《超级精力管理术》
《内向者心理学》
《你充满电了么》
《专注力 化繁为简的惊人力量》
《生命的心流》
《全力以赴》
万维钢 精英日课《巅峰表现》
6.调研10家巴西柔术馆，并启动巴西柔术训练，写训练日记
（已上两节体验课，训练2小时，写了两篇训练日记）
7.在这个领域学习投资费用3万+
（已花费三次体验课19.9+240+700共计959.9）
8.每10天拍身材记录照片（未开始）
原则：
必须自己学会训练方法，没有教练也能自己训练。
三、个人成长系统项目
成果：
1.语音写作输出至少350万
（已完成30万）
2.自己全年的时间规划大数据生成，具备时间的感知能力和规划能力。
（记录了两周，目前已养成习惯，现在的问题是无法用统计的数据指导行动）
3.构建出个人成长系统，形成自己系统的初级形态，大系统和小系统已成型。
（还没启动）
4.个人成长类输出合集
（微信公众号已经在搭建中，形成了初级形态，但分类不细致，很多分类还不全）
5.拥有长远宏大的目标，并坚信自己可以实现。
（现在清晰了一些，但还是有点迷茫）
任务安排：
1.阅读个人成长类书籍至少20本并输出
书单：《系统之美》《拆掉思维的墙》《你的生命有什么可能》《跃迁》《追时间的人》《心流》《番茄工作法》《习惯的力量》《知道做到》《七年就是一辈子》
《搞定》系列书籍
《原则》《成功，动机与目标》
《把时间当作朋友》《奇特的一生》《暗时间》《小强升职记》
《好好学习》《学习之道》 李笑来关于学习能力的文章合集、许岑关于学习能力的文章合集、得到上搜索成甲。
《高效能人士的七个习惯》《高效能人士的五项管理》《卓有成效的管理者》《高效能人士执行的四原则》
易仁永澄和你共读如何阅读一本书、易仁永澄模型库、易仁永澄文章合集
2.报名易仁永澄的做自己的CEO课程并输出
（还没报名，现在年目标的作业刚完成，但加餐版还没学习）
3.完成剑飞老师的语音指导课
（正常学习中，每天至少一万字）
4.完成剑飞老师的时间记录指导课
（正常学习中，目前已养成记录习惯）
5.列出个人成长系统并书面化，参考玉成师兄分享的方法搭建，搭建好后向他沟通询问。
6.链接线下的小伙伴大家一起践行。
（三践客的小伙伴、胡兔兔组织的榜样vs对标群的小伙伴）
7.参加线下聚会十次。
（已参加三次，每次都要记录笔记，书写感受和过程，现在还没有这个步骤，这也是我目前的问题，输入了但没输出）
8.导师是剑飞、水木和易仁永澄，多和他们沟通。
和人沟通的时候要注意带给别人价值，不要浪费别人时间，不知道如何提供价值就适当的时候发红包。
9.在这个领域学习投资费用3万+
（目前已经花费39697元，超预算了）
原则：
必须搭建好各个系统，全部书面化，大系统和小系统打通，搭建好后询问玉成和易仁永澄。
以上
铭杰
20181230