经验|当我开始用Excel记录时间日志，生活更加有目标感
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之前曾经用过App记录时间，但好景不长，或许是因为内驱力不足，也或许是因为不符合我的需求， 当我使用Excel记录时间，发现清晰直观，观察自己的时间花销一目了然；
艾力的《你一年的8760小时》里正是用的Excel记录时间，在豆瓣上看到一篇文章（附于文末）写到用Excel坚持记录时间多年，让我也想长期地坚持；
恰好在用Excel向冰清姐姐学习打造硬核人生数据库（附于文末），便选择了Excel这一朴素易上手的工具。
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参考记录方法 艾力《你一年的8760小时》里的34枚金币法 详细说明34枚金币法
我的具体实操
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记录时间让我发现问题，并找到行动方向，加以解决
仅仅是观察2月1日到2月3日的数据，发现三天时间里醒来后都有补回笼觉，这让我猛然意识到，大抵是缺少运动让我感到精力不足，便决定把运动这一项给加入进来。而我在今天有开始运动，不可谓不是记录时间提升了我的行动力。
记录时间让我发现自己的高效时间段
通过记录，我确认我在下午时段写毕业论文最为高效，上午时段适合写文章，晚上时段则适合排版文章与集中回复消息。如果说之前有发现高效时间段的话，那只是感性上的认知，而记录时间让其更为理性化。朋友yao也表示用了该方法之后更加高效。
记录时间除了记录，重要的是还要进行反思与调整行动
记录时间本身不是目的，重要的是复盘时间利用情况，观察每一项看看是否利用合理，如何利用可以更加高效，不断改进，把时间放在更加重要的人事物身上。
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以上便是我有关时间日志的记录的经验分享啦，我还才刚刚开始，等我再坚持一段时间之后有什么别的心得体会再和大家分享呀！
时间用在哪里，其实都是看得见的。当我们用心对待时间，它们也会给我们以温柔的回馈。
时间对于每个人都是公平的，让我们一起认真用心地记录时间，让生活更加有目标感吧！谢谢你来，愿你开心！^_^
★小互动：
你们平时会有记录时间的习惯吗？
欢迎与我分享你的方法呀！谢谢你来，愿你有得～
btw，第二期.听心小舍很快就要和大家见面啦，大家敬请期待噢！^_^
★随文附上相关的文章：
https://www.douban.com/note/629378001/（前文提到的豆瓣时间记录文章）
四月|喜欢的APP们，助我们变更好(内含对于「番茄ToDo」App的安利嘻嘻）
经验|无记录，不发生：对于2021年趁早效率手册，我是这么用的
经验|从摇摆不定到坚定选择打九价HPV疫苗一事中，我学到了什么？
★写在文末的话：
本文1850字，用时约1h10min，加上排版与修改，共计2h50min左右，感谢自己的坚持！
愿你们能从中产生些许启发，可以和我多多交流噢！谢谢你们能来！
另外喜欢的话可以多多为我点在看、点赞、转发分享，让更多的人受益呦！感谢！
最好注明来意哦！非常谢谢你们能来！