你和自己，还要搏斗多久？——《May I be happy愿我快乐》读书分享
既然自诩为生活教练，就极力要让自己看上去快乐，生活无忧。毕竟，谁愿意听一个失败者的絮叨呢。于是，情绪不高的时候，我几乎不更新。海明威说，"In order to write about life, first you must live it" (为了写生活，首先你必须真正活着）。从事一项职业，要有相应的技能，同时，承受外界投射的相应期望。
上周瑜伽课上，教练邀请大家参加3月的读书俱乐部，讨论的书是《May I Be Happy： A Memoir of Love, Yoga, and Changing My Mind》（祝我快乐：一部爱、瑜伽和自我转变的回忆录）。 我对读书俱乐部一向热情满满，自然要参加。
才读三分之一，便忍不住想和你们分享。它的魅力在于：作者成长于60年代的美国西雅图，而我成长于90年代的中国小城市，我们的见闻和际遇没有交集，但和自己身体关系的成长轨迹却出奇一致，甚至她照镜子时对自己说的话，和女性朋友的对话，我都很熟悉。事实上，或许你也很熟悉。
作者Cyndi Lee是曼哈顿一所瑜伽中心的创办者，已出版多本瑜伽书籍，目前是国际知名瑜伽教练。一开篇，她就谈到，作为瑜伽教练，这个职业让她压力越来越大。因为人们会期待瑜伽教练永远有完美的身形，积极的情绪，以及容光焕发的外形。而她也有被生活打的七零八落的时候，有时觉得自己看上去糟透了，照镜子觉得自己屁股太大了。
童年的作者是个非常活跃的小孩，灵活的身体带她爬树、游泳和四处冒险，好奇心重重的她，即使没有兄弟姐妹，也从不孤单。她坦诚，那时身体是她最好的朋友。而到了小学，尚未发育的她，和朋友们一样，想拥有杂志模特般的曲线；她还意识到，想和朋友打成一片，就必须时刻注意自己的外表，或者就不是一伙人。
你呢？从多大开始，认为外表和服装是你的象征，并以此标准来划分朋友界限的？后来作者开始发育，而平胸的小平板身材又开始流行。她总在追逐趋势，而趋势却在变。她感到：无论身体看上去如何，总有可以改进的地方。
从那时起，我们对自己身体的批判开始生根。小时候的我，是姐姐的跟屁虫，从初中开始，就和姐姐跟着光盘做马华健身操、李玟提臀操。那时的我就知道吃猪蹄和青木瓜丰胸。我们，包括作者，都希望，胸部大一点，而腿再细一点，腰再瘦一点，臀再翘一点。
在国内，我被视为小胖子，那时我自卑到没有勇气穿白色裤子和紧身裤（leggings)。高中时，买裤子是很痛苦的经历，似乎很少有裤子能塞下我那粗壮的腿和遮住那抬不起头的大屁股。而现在的我，不仅常穿白裤子和leggings，而且永远买最小号。这令我不得不思索，曾经那些说我肥胖的声音、意识和情形，难道是我大脑编的玩笑？毕竟，我的体重从高中到现在都很稳定。这难道不诡异吗？还有，你身边有多少女生，穿xs的衣服，却天天喊减肥？对自我的吹毛求疵和苛责，到底来自童年时的批判，还是大众的审美标准？
和作者一样，出门前，我曾背对着镜子，扭过头把焦点放在屁股上，说：“啊，太难看了！”多么令人沮丧。
到了高中时代，作者和她最好的朋友受邀参加服装表演，在试衣间，她们忍不住赞叹对方的穿上的裙子有多漂亮，而本人却会不自在地问：“真的吗，没有太难看吧”。我们会恭维对方，却打击自己。
年过50的作者被邀请到香港教学，出发前，她的checklist 上有：染发，做指甲，美容，无奶质、无麦麸饮食，健身。到了香港，她发现头发根部的白头发还是长了出来！她焦虑不安、怒不可遏、无法入睡，满脑子想的是，美容店几点开门，临时预约是否来的及！她丈夫问她，你究竟怎么了。
她吼到：“我感觉自己好胖，我有皱纹，我讨厌我的头发！我无法忍受看自己！”
她丈夫颇有智慧地回答： “所以，这就是你这些天对我很苛刻的原因了，因为你对自己很苛刻。”
作者的冥想老师曾告诉她，要想对别人善良，首先对自己善良。真有意思，最近在重温的《破碎重生》也说：“人类最终会学到，只有爱自己，才能爱别人。只有先听到自己的声音，才能听到别人美妙的歌声。”欧林不也说过，爱自己就是接受此刻的自己么？
你看，这个世界没那么复杂的：你和外界的任何关系，甚至和你的身体，都是你和自己关系的反射。
作者而后说，我们唯一的陷阱是：只有当别人赞扬我们时，我们才会对自己的外貌，然后是我们自己，感到放心。我的大部分朋友都有此症状：我们认为自尊依赖于我们的身材看上去如何，胸部是否坚挺，有没有腹肌，裙子的尺寸，以及相互攀比体重……
从20岁的舞蹈演员，到50岁的瑜伽教练，从肥胖的屁股，到根部的白发，作者一路和自己的身体搏斗过来，现在终于迎来和解。幸运的是，我们不必花这么久。
大学时期，在五道口的光合作用书店，我买过一本小书，忘记了书名却记得这个片段：来自法国的作者曾极其厌恶自己长毛和粗壮的腿，后来她每次在浴缸泡完澡，都用最爱的润肤露一寸一寸给腿慢慢擦上，她渐渐发现，自己的腿部不像她原先想的那么糟糕，而后也爱上了自己的身体。
生活的秘密，不在完美，而是接受。
我想，一个人的快乐程度，在于有多大程度接受自己吧。
在试着接受自己的路上，大脑中那批评的声音还会喋喋不休。但又有什么关系呢？就像我们小时候学走路，开始会不停摔倒，最后还不都会跑步了么。
放下，练习，就这么简单。
PS: 我一直很想翻译部作品，但很多喜欢的书都有“古人”了。这本书在豆瓣上还没有被人马克过，如果我着手翻译，你们会有兴趣看吗？