大家好!我是笑妈*慧摄影心成长驿站的女盟主。以下是我坚持书写感恩日记近1年的一些小感悟与收获,感恩自己的坚持与践行,感恩刘凤老师的带领与引导。
感恩改变你的能量
当你开始书写感恩日记时,你会在书写过程中发现,无论这一天多么艰难,如果你足够仔细,总能发现一些值得感恩的人事物。
正如《感恩日记》的书上作者特别写到:任何发生的事我们都先不要去抱怨,因为已经发生的事情已经不能改变,如果我们尝试着去改变自己的想法,可以让自己的感觉特别棒。
感恩拥抱美好的世界
享受在一起的时光
感恩就像我们手中的放大镜,不断的让我们去发现身边的美好,然后放大它。当我们心怀感恩时,就会不断遇见更多的美好。每天花5-10分钟,沉浸那个当下,回想当天我们值得感恩的人、事、物、健康、工作、金钱、关系、情绪、身体、生活等等,从感恩每个点的简短一句话,到当天的事情带来的美好感受。
当你的感恩形成一种习惯时,你会发现你的思维每天就处在一个捕捉正向事物的状态中,自己会成为一个巨大的奇迹接收器,时刻拥抱美好的到来。 长久的感恩会带给我们内心带来满满的爱、丰盛、自由与喜悦。
感恩日记的想要写的更深入,可以根据6要素。即时间、地点、人物、起因、经过、结果,这样可以让你的感恩更真实更丰满。在描述每一件想要感恩的事情时,最后请加上自己的感受,来确认你对这件事情的感恩心,让感恩的效果加倍。
每天书写感恩日记,让感恩变成日常的习惯,让感恩习惯变成生活的智慧,让自己拥有更幸福的人生。让我们一起,带着感恩的心,拥抱这个美好的世界吧。
书写感恩日记本身就是一件很幸福的事,它可以让我们越来越关注自己的幸运,增加捕捉幸福的能力,提升我们幸福生活的行为。
感恩常在
书写不断
坚 持
坚持并不是简简单单的两个字,它包含着持续的过程。所以每天坚持一点点,持续成长大改变。
任何的课程与学习,学以致用是关键,我是践行受益者,愿大家和我也一起体验幸福哦。
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