成长 | 何为正念生活美学

【日更第955天】

不知不觉

我们13个人一起陪伴着

走过了4个月了

能够有始终一起的同修者

是人生幸事

在4个月前，发布圈子 | 正念生活美学并招募了几位喜欢正念美学的朋友，跟我一起每天打卡。

打卡的内容，是把自己每天观察到的生活之美记录下来，打开看见“美”的眼睛和内心，不因忙碌和平淡，而忽略自己每一天生命中的美好。

以此，来积累对生活的热爱之情。

今天我们又探讨了“何为正念”？走着走着，也会突然觉得迷惘，找不到路，会觉得“似乎摸不到正念的边”。

我们产生了很多的讨论，“正念”说起来，就两个字，很简单，其实内在的道理不难理解，但是真正要做到，是一个修行的过程。

“看见情绪”这个动作，也很难很难，需要对自己去觉察，去了解，能够停下来，看看自己被牵动的情绪，都是因何而发生，要敢于面对真实的自己，敢于剖析自己。

但可以慢慢学，慢慢做到，我很喜欢这种感觉，因为对于自己的了解，让自己拨开了很多迷雾，知道自己为什么会做出这样的选择和思考，了解自己，是对自己掌控的开始。

而正念生活美学，则是我提出的概念。

是把正念融入到生活之中，让生活中正在发生的美好，被看见，被记录，沉淀在我们生活中。

积蓄这些，是在积蓄自己的“幸福水池”，当我们看见自己生活中发生这许多的美好，会让我们产生对生活更多的热爱，而锻炼了自己随时随地发现美的觉察力，也能让自己成为一个对“美好”敏锐的人。

有了那么多的美好和热爱，我们就不忍心让“坏”“抱怨”“恶念”来污染我们的生活了，我们会更珍爱自己，我们开始有更多的能量去对抗“坏”，对抗生命中的“庸常”。

所以才会在日日的修行中，提出这样的具体要求：

我承认，我自己并不是每一条都能做到，在生活中，我有很多的“恶念”“贪欲”，我有着很多的缺点。

但这并不妨碍我也有很多的优点，我在向往更好的自己，在修行更好的自己，同时，我也能够接纳自己，学习接纳全然的自己，包括坏的一面。

以前我会觉得这样的自己很不好，会隐藏起来，并且逃避它。

现在我知道，这是每个人人性中的一部分，很正常。但是，当我们在修行这些好的行为，品格，善念，的同时，就会遇到更多他人的温柔和美好，会遇到更多他人的善念。

不是因为世界变好了，我们才变得温柔，而是当我们变好了，世界对我们更温柔。

累积每一日的美好，就像挖掘生活中的珍珠，尔后，一颗颗串起，成为我们的宝物。

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关于本文

——林青澜，生活美学家

私宅设计师，探索生活美学，空间美学，生活应是鲜活而有趣的，我喜欢具体而美好地生活着，以享受世间美好为终身情怀。

做个优雅有趣的女子，用心品味生活——

文字由青澜原创，图片来源于网络，图片版权归原作者所有。