《梳理：从混乱到有序，人生提效50%》

最近很喜欢看一些类似的书，正好看到这本。

第一章里有一段话：

比如，在复习时间很紧张的时候，会希望时间管理的方法能帮自己缓解压力，尽管你自己知道这个时候研究这些东西是舍本求末。比如，明知道要赶紧学习英语应付考试和工作，最后却沉迷于研究各种学习方法和理论，还为了这个跟人在论坛上吵架。又比如，项目到了deadline却还有很多事情没搞定的时候，却忙不迭地跑去研究“为什么你的项目总是失败”。

你看，为了缓解压力，人们会强相遇逃避困难的事情，转而去做那些“看起来有用”的事情，最后反而耽误了时间，加重了压力，事情变得比以前更糟了。有趣的是，这种情况往往出现在那些“有企图心和上进心”的人们身上。

看到这段的时候，完全被说中的感觉。最近有一些被卡住，试图缓解，之后就看了很多书，当然这时候看这种书效率尤其高。看完之后心里有了些许安慰，好像明白了一些事情，然后本来要做的事情还是停留在原地，并没有什么实质性进展，之后又开始类似的循环。

上边只是过程中遇到的问题之一，下面还有几个我认为比较重要的问题，相信不只是我一个人遇到的问题。不知道你们有没有过这种情况，逛知乎、刷豆瓣、看各种知识付费内容，平时感觉很忙，但是停下来的时候，感觉一无所获一阵空虚？有时候知道自己该做什么，知道做什么会对自己有帮助，会变更好，但是却迟迟不想行动？还有时候比上边情况好一点，知道自己应该怎么做，也想做出行动，但是好像无从入手，像是围绕着一座城堡却找不到入口？

好吧，上边的问题我都遇到过。

大概分了一下类，有下面几种情况：

（当然可能还有更多情况，我只说这几个😬）

迷茫的时候找个目标，制定合理的目标。

不知道你们有没有过这种情况，大学期末考试前复习的时候，效率奇高（尤其是期末考试前的那个晚上）。在一个明确目标的指引下，仿佛一些都顺利了。

毕业之后很多事情要自己想清楚目标，没有学校里那种老师会给你画一个范围之类的了，要想清楚自己想要什么，学会剖析自己，这个还蛮重要的。如果有一个清晰的目标指引着你，脑子就会比较清楚，而且更容易行动，而不是时间都花费在迷茫上。

引用书中的三句话，有一个目标会有什么帮助？

首先，能帮我们认清方向

其次，可以帮我们找到决策依据

最后，可以让我们保持行动

2.有目标，但不想做

这种时候可能因为目标太大或者感觉难度很大，而有抗拒的心理。这种情况下，怎样能让自己开始有所行动？有一句话叫什么来着，万事开头难。其实自己肯定了解自己哪种情况会马上做，比如锻炼吧，让你一周锻炼五次，肯定想一下就感觉吃不消，或者不想做了。但是，如果把目标定的容易点，可以让自己能迈出第一步。

3.有目标，想做，但是阻碍很大或者无从入手

平时说要减肥的同学，一想起来就觉得很难，那是为什么？看看我们平时定的目标吧：两个月减掉10斤，不减掉20斤不换头像。结果呢，这个目标好像并不太好实现，然后或者拖着，或者不了了之了，在之后重新减肥还会觉得这件事好像很难的样子。其实可以做一个目标转换，把一个结果量化成每天要做的事情，比如把两个月减掉10斤的目标换一下，那就是一个月减掉5斤，差不多一周减掉1斤就可以了，这听起来是不是容易多了？假如我比较忙，怎么实现一周减一斤的目标呢，平时保证正常饮食，然后一周有三次运动，大概就可以了吧。

这样一个听起来比较难的目标，拆解之后，发现其实也没有想象的那么难。人们通常会倾向于做比较容易的事情，这样对于行动起来，就又减小了一些阻力。

我将目标管理的整个过程分为五个步骤：

1.设定目标：这一步里我们研究一下自己究竟想要什么。

2.分解目标：看看为了得到我们想要的，需要做些什么。

3.制订计划：在这一步我们可以确定什么时候做什么事。

4.执行计划：就是一步步实现想法的过程。

5.回顾总结：最后看看自己做得怎么样以及接下来要怎么改进。

目标管理看起来有点复杂，但其实只要记得做到这几件事就好了：

先设定个目标，记得运用smart原则；再对目标进行分解，把大目标分解成小目标，小目标分解成可执行的任务；然后把这些任务做个排序，确保自己能在合适的时间有合适的资源执行合适的任务，这就是个计划了；借着就是按计划行事；最后在对整个或部分过程来个回顾和总结。

Smart原则：

• Specific 明确具体的

• Measurable 可衡量的

• Attainable 可实现的

• Relevant 相关的

• Time-bound 有时限的

个人感觉，这本书还是又很帮助的，值得去看下。但是有一点，这种xxx方法论，都是辅助自己解决问题的东西，不要太迷恋，感觉掌握了xxx方法论，我就能xxx。这其中还有很多是要自己去实践，去遇见问题，解决问题的，方法论只是可能减少遇到问题时候的阻塞时间。