王通：想要改变命运和运气，需要从这三步行动开始
能量和信息决定着运气和命运，我们要改变命运和运气，就需要从这两点入手，分三步操作：观、止、变。
（一）观
影响一个人最重要的两个因素是：
1. 能量：行动
2. 信息：思想
我用行动和思想组合一下，出现四个象限，可以代表人的四种状态：
第一象限：
思想积极、行动积极。这种人的运气必然会越来越好。
第二象限：
思想积极、行动懒惰。这种人肯定都是眼高手低不得志。
第三象限：
思想消极、行动懒惰。这种人基本处于悲摧抑郁的状态。
第四象限：
思想消极、行动积极。这种人很努力但是收获很少。
检查一下，你处于哪一象限，并且在朝着哪个方向走呢？状态的发展，一般都是两种情况：恶性循环、良性循环。
这个世界上，任何一件大的坏事都是由一件小事恶性循环逐步被放大的，大到世界大战，小到我们生活中的小事：一个眼神引起的吵架，一句话引起的命案，等等。
（二）止
了解了自己所处的状态，想要改变的话，首先要学会的就是停止恶性循环。在许多方面，停止错误，就是进步。“止”是修行最重要的方法！
1. 体验放空
现在，你可以深呼吸几次，然后屏住呼吸，眼神不动，表情不动，全身也一动不动，这种状态持续得越久，你就放得越空，让自己处于归零的状态，多练习几次，你会感觉越来越好。
2. 停止错误
反思一下自己过去的习惯和行为，如果你的某个行为正在把事情朝负面激化，就要立刻停止。
几年前，我有次开车进办公楼下的停车场时，管理人员就是不让我进去。我问原因，他说我的停车费到期了，我说我进去后就交，他说不行，交了才能进。僵持了几分钟，我一生气，就下车走人了。
等我上楼忙了二十分钟，突然想起这件事，赶紧下楼。这时候整个保安部的人都被气炸了，因为我的车堵在门口，想出的车出不去，想进的车进不来。
我走到车前，保安队长气势汹汹地过来推了我一下，一副想打架的样子。我一看对方有十几个人，忍住了。
如果我不忍住，如果我有宝珠（我一个功夫很厉害的哥们儿）的功夫，一分钟就可以把他们十几个人撂倒。不过，就算把他们打倒了又能怎样呢？我有可能被拘留，还有可能要赔偿一大笔医疗费用，耽误很多的事情。
所以尽管对方推了我一下，我理都没理他，立刻开车走人，走为上策。不过呢，心里依然不爽，于是开始调节自己的情绪，检讨自己的行为，同时往积极的方向去想。
这件事情既然发生了，而我终止了其恶性激化，我就需要往积极的方向去思考，这件事能够给自己带来哪些收获？
一番总结之后，还真有了很多收获。
首先，通过这件事情，再结合生活中的其他事情，我发现，不管好事还是坏事，大部分都是由一件事激化引发的连锁反应造成的。我深刻地意识到了“止”的重要性。
其次，我第一次画出了前面的那种运气状态图，同时设想，如果做一个简单的APP，每天给自己的情绪和行动力打个分，一段时间后，就可以看到自己的运势走向图，然后给出调整建议。
除了和外界相处，我们还要和自己相处，你的饮食习惯、作息习惯、工作习惯等，如果有给自己带来恶性循环的习惯，请赶快终止。
例如，我有好几年都不吃早饭，还天天熬夜，导致身体越来越差，甚至坐半小时出租车后下车就会吐。后来意识到了这个问题，我就开始坚持吃早饭。
（三）变
几年前，我和一位电影导演谈合作。在吃饭聊天过程中，我发现他人比较善良朴实，但是性格急躁，声音干涩，气色非常差，简直像欲死之人的脸一样。
我就对他直言，我感觉你气色很差，好像活不过三个月了似的。
那个导演立刻傻了，盯了我半分钟说，你是怎么知道的？
后来，他告诉我，其实已经想自杀很久了，如果不是女儿还在上大学，他早就想自杀了。我问为什么，他也说不清，就是感觉很累、很无奈，每天晚上都睡不着……
饭后，我深入了解了一下他的状态：他最初是写剧本的，后来尝试做导演，虽然没有大才华，但是很努力，导演过两部小成本的烂片，事业一直不是很理想。
并且，他生活非常不规律，很少喝水，每天熬夜攒剧本。头发乱糟糟，衣服惨淡淡，看起来怎么都无法和导演联系到一起，倒像一个流浪汉。
我跟他说，哥们儿，咱先不谈电影了，你连自己都导演不好，还导演什么电影呢？咱们应该想想，怎么把你的状态调整过来。现在，我让你十分钟之内，立刻变得不觉得累，并且会非常兴奋。
于是，我先教了他一招我中学时创造的呼吸调整法，他练习了不到五分钟，就感到浑身充满力量，发麻发胀，甚至有想打架的冲动，非常兴奋。
然后，我就让他坐下喝茶，开始分析他的状态。
首先，他有点儿抑郁。其次，要治疗抑郁，必须从身体开始，他气色差的原因是有两个非常不好的生活习惯。
习惯一：长期熬夜。
为了写剧本，他天天晚上不睡觉，不管有没有灵感，都要熬到早上7点才睡。长期熬夜，首先伤的就是肝脏，最直接的表现就是肝脏的解毒功能下降，内脏毒素积累过多，容易上火，使人烦躁不安，皮肤干燥，眼睛干涩，性格麻木，失眠多梦，容易与人顶撞等。
同时，长期熬夜还会导致肾功能和脾胃功能下降，引发更多的健康问题，身体不舒服了，精神自然也不舒服，长期下去，就会抑郁。
习惯二：喝水太少。
他喝水很少，按照一个人每天正常的饮水量，喝四升水比较健康，而他几乎不喝水。身体缺水就会造成上火，上火严重就会喉咙发炎、眼睛和皮肤干涩、头昏脑涨，整个人都不自在。
喝水太少是西北很多人身体不好的罪魁祸首，因为西北缺水，人们没有喝茶的习惯。我也曾在很长一段时间内，因为不爱喝水，身体严重上火，每天脸干、眼干、喉咙干、鼻子不透气等。一直到我上了高二，天天喝大量的茶，配合其他的方法，不仅那些问题都没了，而且整个人的精气神都彻底变了。
再次，是他的气场问题。
他的气场存在着严重的问题，从发型、服装到习惯，都不像一个导演，必须改变。他一听，觉得有道理，问我如何改变。
我给了他几点建议：
1. 立刻把乱糟糟的头发剃掉，理成圆寸。
2. 不要再穿灰黑色的西服了，多穿浅颜色的衣服。
3. 每天最少喝四升白开水或者茶，反正没事就喝。
4. 每天练习我教他的几个简单的导引动作，配合呼吸法，早晚练习半个小时就成。
5. 必须晚上11点前睡觉，早晨7点前起床。一开始睡不着，也要躺到床上，通过调整呼吸方法放松自己。
因为我刚刚教他呼吸法，让他体验到了从来没有过的充满清醒的力量感，所以他对我的建议深信不疑，回去后立刻就执行了。
过了几个月，他突然给我打电话，声音洪亮，精神兴奋，要请我吃饭。他说过去几个月，他的状态发生了翻天覆地的变化，朋友都觉得他像换了一个人，并且事业运也起来了，有老板投资，他成立了一家影视公司。
作为导演，他已经改变了生活方式，开始导演自己的生活。前段时间他还给我打电话，说有几家公司投资了5000万，请他在四川拍一个玄幻片，看看我能不能给他找一些植入广告。刚刚在网上搜索了一下关于他的新闻，发现他已经新拍了好几部电影，整个人也活泛了起来，大胡子都留起来了。
亲爱的读者，如果你也处于人生的低谷，对目前的自己不够满意，你是否想过改变一下呢？
改变一下发型、表情、服装、色彩、作息、饮食、姿势、呼吸、环境……
你尝试一下，这是很好玩的事情！它可以让我们平凡的人生变得精彩。我们必须相信，每个平凡的人，都有不平凡的命运。
人生如戏，被动去演，就是受折磨！不信你去看大街上的人，是不是很多的人越来越麻木，被无形的力量推着，去庸庸碌碌地打发每一天？
人生如戏，自己导演，你就是在享受！你可以去体验各种角色，你可以变得越来越有灵性和活力，然后用自己的强大力量，去影响周围，积极地变化！
任何事情都有两面，你把注意力聚焦到哪一面，事物就朝着哪一面去发展。
当我们觉察到恶性循环的时候，立刻止住，然后调整自身的信息和能量，然后开始积极循环，运气和命运都将发生改变。
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